温暖的鸡肉香肠和土豆沙拉
社会化分享栏 钉子
医生菜谱来自EatingWell.com
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准备时间
30分钟
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总时间
30分钟
食谱要点
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低胆固醇
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低饱和脂肪
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低卡路里
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不含麸质
营养信息
制作方法 4人份，每份约1/4杯
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热量 258
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脂肪 9 g
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饱和脂肪 1 g
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单一脂肪 3 g
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胆固醇 60 mg
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碳水化合物 27 g
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膳食纤维 2 g
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蛋白质 15 g
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钠 483 mg
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糖类 5 g
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钾 103 mg
这款超级简单的小酒馆式沙拉，以土豆、芝麻菜和鸡肉香肠为主要内容。
说明
在荷兰烤箱中加入1英寸的水煮沸。将土豆放在蒸笼里，盖上盖子，蒸到刚刚熟透，大约15分钟。转移到一个大碗中，加入芝麻菜，用铝箔纸覆盖保温。
在中号平底锅中用中火煮香肠，经常搅拌，直到变色并加热，约5分钟。将其加入到土豆-芝麻菜混合物中。
将锅从火上移开，加入醋、枫糖浆和芥末，刮起任何褐色的碎片。逐渐加入油。将调料倒在沙拉上，并翻炒至芝麻菜变软。用胡椒粉调味。
