库斯库斯和水果沙拉
社会化分享栏 钉子
医生食谱来自EatingWell.com
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准备时间
15分钟
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总时间
15分钟
食谱要点
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低钠
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低胆固醇
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低饱和脂肪
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高纤维
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低卡路里
营养信息
制作。4人份，每人约3/4杯
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热量 256
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脂肪 9 g
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饱和脂肪 1 g
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单一脂肪 6 g
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胆固醇 0 mg
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碳水化合物 40 g
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膳食纤维 7 g
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蛋白质 7 g
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钠146毫克
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糖类 6 g
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钾140毫克
试试这道充满水果和坚果的库斯库斯沙拉，与烤三文鱼或鸡肉一起作为晚餐，或者单独作为午餐盒的新鲜食物。
说明
将油、橙汁、醋、香葱、盐和胡椒粉在一个大碗中搅拌均匀。加入煮熟的库斯库斯、油桃、浆果和杏仁，轻轻翻拌均匀。
小贴士
小贴士：为了烤制杏仁片，用一个小的干平底锅以中低火加热。加入坚果，搅拌，直到微微变色并发出香味，2-3分钟。
