什么是接骨木果实？
虽然接骨木没有一个放之四海而皆准的治疗方法，但接骨木的支持者说，这种水果是自然界最通用的解决方案之一，可以解决你的病症。
世界上大约有30种接骨木植物和树木。欧洲版接骨木（也称为Sambucus nigra）是与你的健康和治疗关系最密切的一种。它的历史可以追溯到公元前400年，医学之父希波克拉底将接骨木称为他的药箱。
在今天的民间医学中，接骨木被认为是世界上最具疗效的植物之一。
接骨木的健康益处
接骨木的浆果和花朵含有抗氧化剂和维生素，可以增强你的免疫系统。它们可以帮助驯服炎症，减轻压力，也有助于保护你的心脏。
一些专家建议用接骨木来帮助预防和缓解感冒和流感症状。
它也被用作治疗。
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便秘
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关节和肌肉疼痛
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影响你呼吸的感染
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头痛
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发烧
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肾脏问题
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癫痫
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轻微皮肤病
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壓力問題
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HIV和AIDS
接骨木果实的功效
接骨木果作为一种治疗剂，通过口口相传和老太太的故事得到了很多支持，但它在医学测试中的成功却不太确定。
换句话说，如果你想对抗流感，不要忘记你的流感疫苗。
不过，许多医生说，作为健康饮食计划的一部分，包括含有维生素B、维生素B6和维生素E的食物，服用接骨木果是安全的。
接骨木营养
接骨木果含有大量的维生素C（每杯52.2毫克）和膳食纤维（每杯10.2克）。一杯接骨木果还具有。
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26.7克碳水化合物
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0.7克脂肪
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1克的蛋白质
接骨木果是一种抗氧化剂，研究人员认为使其变成蓝色的化合物可以降低炎症。
接骨木果的用途
正如接骨木的用途广泛一样，它的形式也很多，包括糖浆、软糖、润喉糖、药丸和茶。它还可用于。
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食品染色剂
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身体乳液
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果酱
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葡萄酒
接骨木的加工版本在美国市场上比新鲜水果本身更常见。
接骨木果实的风险
对于接骨木是否有帮助众说纷纭，但大多数医生认为其小剂量食用是安全的。但未成熟或未煮熟的浆果或植物的花朵会引起恶心、呕吐和腹泻。较大的量会导致更严重的中毒。
其他需要注意的事项。
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如果你正在怀孕或哺乳，你不应该服用它。
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接骨木的其他部分，包括树枝、树枝、树叶、树根和种子，都有毒性。它们有一种叫做甙的氰化物。
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有免疫问题的人可能会对接骨木产生反应。
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如果你吃了一些后出现皮疹或呼吸困难，你可能对它过敏。
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因为它是一种利尿剂，如果你还在使用让你尿得更多的药物，那么你在服用时要小心。
如果您想服用接骨木，请与您的医生讨论。
