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份量大小
茶通常是一种低热量的饮料，但加入奶制品或甜味剂可使其成为高热量和高碳水化合物的饮料。如果你正试图控制你的卡路里或碳水化合物的摄入量，请注意你在饮料中添加的量。有些人可能会考虑使用低热量或无热量的甜味剂，或选择植物性牛奶，以保持添加的热量和碳水化合物在较低水平。
需要注意的事项
目前，这种草药没有多少已知的副作用或药物相互作用。罕见的是，一些人在处理毛蕊花植物后可能会出现皮疹。需要更多的研究来确定它对怀孕或哺乳期的人是否安全，但一般认为它是安全的。
如何制备毛蕊花茶
制作毛蕊花茶，可以使用市面上准备的毛蕊花茶包或干燥的散叶。将1杯水倒入1C2茶匙的干毛蕊花叶或花。饮用前浸泡10-15分钟。你可以每天喝三到四次茶。
