黄芪的健康益处
黄芪，又称乳荟或黄芪，是一种在中国传统医学中以其根源著称的植物。几千年来，该植物的根部一直被用作药物和饮食补充。它以增强免疫力的特性而闻名，通常用于治疗从普通感冒到糖尿病的各种疾病。
你可以购买黄芪的液体提取物、胶囊和茶。它也可以在医疗机构中进行注射。
健康益处
虽然对黄芪的健康益处的研究还很有限，但它含有许多活性植物化合物，可能是其疗效的原因，如加强免疫系统和减少炎症。?
支持免疫系统？
黄芪中的化合物可能增强和支持你的免疫系统。一些证据显示，黄芪可能增加你身体的白血球生产，这可以帮助抵御疾病或感染。
虽然研究有限，但另一项研究发现，黄芪可能帮助人们抵抗病毒感染，包括普通感冒和肝脏疾病。
改善心脏健康？
黄芪可能有助于改善心脏功能，特别是对那些患有某些疾病如心力衰竭的人。
在一项临床研究中，每天在治疗的同时服用黄芪补充剂的心力衰竭患者发现，他们比没有服用补充剂的患者有更大的改善。一些研究还表明，黄芪可以减轻心肌炎的症状，心肌炎是指心肌的炎症。
管理血糖水平
对于2型糖尿病患者，黄芪可能有助于降低和管理血糖水平。
一项研究表明，每天服用黄芪可以改善空腹和饭后的血糖水平，连续服用几个月。虽然需要进一步的研究来确认黄芪根的有效性，但其在中国被用于糖尿病管理。
减少过敏症状？
虽然研究有限，但一些证据表明，黄芪是减少季节性过敏症状的一种手段。一项临床研究发现，每天服用两次黄芪可减少过敏症患者的打喷嚏和流鼻涕等症状。
增加能量和耐力
一些证据显示，黄芪可能有助于提高力量和耐力。
一项对小鼠的研究发现，黄芪可改善运动表现并减少疲劳。虽然可能需要进行人体试验来证实这些结果，但研究表明，在运动过程中可能会提高运动能力和耐力。另一项研究发现，黄芪与其他补充剂结合使用时，可减轻慢性疲劳综合症患者的疲劳症状。
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健康风险
虽然使用黄芪的风险不大，但也有一些副作用的报道，包括：?
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噁心
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腹泻
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瘙痒
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疹子
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流鼻涕
对大多数人来说，使用黄芪可能是安全的，但黄芪可能与某些药物的相互作用较差，有某些疾病的人在使用前应咨询医生。孕妇和哺乳期妇女、自身免疫性疾病患者、服用免疫抑制药物的人应避免服用黄芪。
数量和剂量
黄芪根可以以胶囊、液体提取物或茶的形式出现。有些人建议将黄芪直接煮成茶，以释放其活性化合物。?
虽然没有关于最有效的黄芪剂量的官方建议，但每天9至30克是典型的剂量。然而，如果你想用黄芪来补充治疗某种疾病，你应该咨询医生，因为有些剂量可能比其他剂量更有效。
