圣罗勒是一种芳香植物，与更熟悉的甜罗勒同属一个家族，你可以在披萨和其他熟食中找到它。然而，圣罗勒已被栽培用于宗教和民间医疗场合。
Ocimum tenuiflorum或Ocimum sanctum是该植物的科学名称。圣罗勒也被称为图尔西、图拉西和草药皇后。要识别圣罗勒，要看深绿色的叶子和浅紫色的花。吃的时候，会有强烈的胡椒味。
这种草药原产于印度中北部，在整个东南亚地区有很长的种植历史。今天，它生长在澳大利亚、中东和西非，美国和其他地方对它的兴趣也在增加。
营养信息
一杯新鲜的圣罗勒叶含有：?
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热量。1.38
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蛋白質: 0.189 克
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脂肪: 0.038 克
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碳水化合物: 0.159 grams
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纤维素: 0.096 克
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糖类: 0.018 克
芳香的草本植物是以下的良好来源：?
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维生素A
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维生素C
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维生素K
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铁质
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鋅
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钙
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锰
圣罗勒含有丰富的维生素K，这是一种脂溶性的微量营养素，有助于支持心脏健康和骨骼矿化。事实上，半杯新鲜的叶子几乎就包含了每日推荐摄入的全部维生素K，这种营养素对消化系统的支持和大脑功能也有好处。
圣罗勒茶的潜在健康益处
圣罗勒的治疗用途以叶子、茎和种子为特色，可泡制草药茶或酊剂，也可制成精油。它是中国和阿育吠陀医学中的一种常见草药，对皮肤、呼吸道、胃肠道和关节疾病有帮助。
对这种草药的调查和研究已经开始支持圣罗勒的几种传统药用。圣罗勒的潜在健康益处包括以下内容。
减少呼吸道问题
圣罗勒含有生物活性化合物，如丁香酚、莰烯、肉桂烯和樟脑，可能有助于打开你的呼吸道和改善呼吸。这些化合物还可能具有抗菌和抗病毒活性，有助于减少普通感冒和流感症状的持续时间。
压力和焦虑的调节
作为一种适应性草药，圣罗勒有几种成分，可能有助于减少来自身体、环境和情绪触发的精神压力。圣罗勒可能对血液中循环的皮质醇激素有直接影响，有助于平衡肾上腺和减少过量的皮质醇。
改善牙齿健康
熊果酸、迷迭香酸和丁香酚等成分可以减少炎症。由于它们还具有抗菌和抗氧化的特性，圣罗勒中的这些化合物可能会减少牙齿上的牙菌斑堆积，并降低你患其他牙周病的风险。
圣罗勒茶的潜在风险
虽然圣罗勒和圣罗勒茶有一些潜在的好处，但它可能对一些人产生负面影响。在将圣罗勒茶添加到你的日常生活中之前，请咨询你的医生。
以下是一些潜在的风险。
怀孕和母乳喂养的担忧
目前还不完全知道在怀孕或哺乳期饮用圣罗勒茶是否会导致健康风险。为了避免任何可能的负面影响，如果你是孕妇或哺乳期的孩子，请不要以任何形式服用这种草药。
生育力和精子活动力下降
如果你和你的伴侣正在尝试受孕，最好避免饮用圣罗勒茶。关于这种草药是否会影响精子数量和活动力，目前尚无定论。
血液稀释剂的相互作用
如果你正在服用血液稀释剂，请避免服用圣罗勒茶，因为它可能会导致瘀伤或出血。血液稀释剂是指阿司匹林、肝素等药物。你可能对Coumadin、Fragmin、Plavix、Lovenox或Ticlid等名称更为熟悉。
手术的相互作用
由于这种芳香的草药可以减缓你的血液正常凝固的能力，所以最好在手术前避免饮用圣罗勒茶。
