膀胱草的健康益处
膀胱草是一种褐色的海藻。这个名字来自于它的叶子里的气囊，看起来像小水囊。这些气囊有助于海藻的漂浮。
膀胱草生长在海洋中，靠近美国的北部海岸，在太平洋和大西洋两岸。它还生长在欧洲的北部海岸，在大西洋和波罗的海两岸。
鳔胶属于海带科，有些人可能会用这个名字来称呼它。但是海带是许多不同类型的棕色海藻的通用名称。这个词并不特指膀胱草。
然而，还需要更多的研究来明确确定其有效性。
健康益处
可缓解便秘或腹泻
膀胱草含有藻酸，是一种膳食纤维。纤维有助于解决便秘问题，但它也可以缓解腹泻，使你的肠道运动更有规律。然而，还需要更多的研究来证明膀胱草在治疗这些疾病方面的有效性。
可能有助于治疗胃食管反流病（GERD）。
胃食管反流病是慢性胃酸反流。它刺激食道内壁，导致每周至少有几次烧心。有些人通过改变生活方式来控制它，但其他人则服用药物或补充剂。
有一种非处方药Gaviscon，使用在膀胱草中发现的藻酸与碳酸镁相结合来治疗烧心和胃食管反流。然而，研究人员需要进行更多的研究，看看膀胱草是否可以单独有效地治疗胃食管反流病。
可缓解其他胃部问题
膀胱草可缓解胃部问题，因为它在敏感的胃黏膜和刺激物（如胃酸）之间建立了一道屏障。它还能降低炎症，这可能会缓解一些消化系统问题。
膀胱草可能帮助的其他胃部问题包括。
-
胃炎（胃粘膜的肿胀和刺激）?
-
消化不良
-
偶尔烧心
-
胃酸水平低
可能加速伤口愈合
早期研究显示，海藻酸钙是一种在膀胱裂缝中发现的物质，它可能比其他方法更快地愈合伤口。一项初步研究显示，在某种形式的海藻酸盐的帮助下，严重的伤口在10天内就能愈合。然而，还需要更多的研究来确定膀胱裂纹在伤口护理方面的最有效剂量和应用方式。
继续
可预防甲状腺功能减退症
传统上，生活在海洋附近的人，在膀胱草生长的地区，患甲状腺功能减退症的比例较低。有人推测，这是因为他们的饮食中含有更多来自鱼类、贝类和海藻（如囊草）的碘。
甲状腺功能减退症是甲状腺功能不足的同义词。当你有这种情况时，你的身体不能制造足够的重要荷尔蒙来调节你身体的许多功能。
甲状腺功能减退症的症状包括。
-
疲劳
-
体重增加，新陈代谢变慢
-
不耐受寒冷的温度
-
头发干燥、粗糙
-
月经量大
-
健忘症
-
声音嘶哑或无力
碘存在于海盐和许多来自海洋的食物中，是甲状腺健康的重要营养物质。你的甲状腺需要碘来产生调节荷尔蒙，以保持你的身体正常运作。然而，你的身体不会自己产生碘。因此，你需要在食物或补充剂中吃到它，如膀胱草。
今天，大多数人至少在某些时候吃加入了碘的盐。在这之前，许多不住在海洋附近的人，在饮食中没有得到足够的碘，他们的甲状腺疾病发病率较高。
虽然需要更多的研究来测试膀胱草对甲状腺疾病的效率，但一般来说，海藻的碘含量在所有食物中是最高的。
健康风险
虽然膀胱草可能有助于某些甲状腺问题，但它可能会加剧其他问题。在你开始使用之前，请与你的医生讨论关于使用膀胱草治疗你的甲状腺疾病。
膀胱草对怀孕或哺乳期妇女的研究还不够，无法确定其是否安全。
有些人对碘有过敏反应。由于膀胱草的碘含量很高，如果你对它过敏，你应该避免以任何形式服用。
如果你正在服用阻止血液凝固的药物，膀胱草会增加你过度出血的风险。如果你正在服用这些药物，请在服用这种补充剂之前与医生讨论。
数量和剂量
膀胱草没有正式的推荐剂量。需要更多的研究来确定哪些形式和剂量对不同的健康问题最有效。在服用膀胱草补充剂时，请遵循包装上的指导。
