饮用耶尔巴马黛茶对健康有好处吗？
耶尔巴马黛是一种草药茶，由马黛植物的叶子和树枝制成，在阿根廷、巴西、乌拉圭和其他南美国家很受欢迎，因为那里有这种植物的原生地。与咖啡和其他茶类一样，耶尔巴伴侣能刺激神经系统，最常见的是作为能量增强剂饮用。
几个世纪以来，整个南美洲的人们一直在享受耶尔巴伴侣。传统上，人们用空心葫芦中的过滤吸管热饮，而其他人则喜欢加冰饮用。这种植物是冬青家族的成员，产生一种类似于绿茶的强烈、苦涩的饮料。耶尔巴马黛被称为是一种自然疗法。
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疲劳
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抑郁症
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体重管理
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慢性头疼
虽然有数百万人食用耶尔巴马黛，并吹捧其许多积极作用，但需要更多的研究来对其好处做出明确的结论。?
营养信息
一杯yerba mate含有。
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热量。15
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蛋白質: 0.5 克
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脂肪: 0 克
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碳水化合物。3克
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纤维素: 0 克
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糖类: 0.0 克
耶尔巴马黛是一个很好的来源：?
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抗氧化剂
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镁元素
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维生素C
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锌
耶尔巴马黛的潜在健康益处
由于含有黄嘌呤、咖啡酰衍生物和皂甙等物质，耶尔巴马黛是一种丰富的抗氧化剂来源。然而，使耶尔巴伴侣如此有效的一些东西，如其高咖啡因含量，也会给一些人带来健康问题。
研究表明，喝耶尔巴伴侣有许多潜在的健康益处：?
更大的能量
耶尔巴伴侣因其高咖啡因含量而提供能量提升，这与提高警觉性、改善注意力、减少疲劳和增强身体表现有关。
改善心理健康
饮用耶尔巴伴侣可能有助于治疗精神障碍，如注意力障碍、抑郁症、情绪障碍、饮食障碍和药物滥用。
减肥
初步研究表明，耶尔巴伴侣可以帮助刺激脂肪氧化和饱腹感，导致一些病人的体重明显下降。这种减少的直接原因尚不清楚，但研究人员怀疑，这种效果可能是由于伴侣的咖啡因和抗氧化剂的混合。
预防疾病
耶尔巴马黛提供了一种有效的抗氧化剂组合，可能有助于防止某些类型的癌症、炎症、心血管问题、肝脏疾病等。抗氧化剂是健康免疫系统的一个重要组成部分。
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Yerba Mate的潜在风险
耶尔巴伴侣含有咖啡因、抗氧化剂等强效成分，所以在饮用它或其他补充剂之前，一定要咨询医生。在饮用耶尔巴伴侣之前要考虑以下几点。
致癌性
尽管一些研究表明，耶尔巴伴侣可能具有与绿茶相似的抗癌特性，但其他研究表明，耶尔巴伴侣与咽喉和口腔癌症之间存在潜在联系，尤其是在高温下饮用时。进一步的研究是必要的，以最终确定耶尔巴伴侣如何影响中度和频繁饮用者的癌症发展。
刺激性影响
与咖啡一样，饮用耶尔巴马黛所感受到的警觉性和能量的增加是由神经系统的刺激引起的。对于一些患有高血压、心脏病或心律失常的人来说，像yerba mate这样含有咖啡因的饮料可能会引起一些并发症，如血压升高、失去妊娠的风险增加、血脂升高等。
