骆驼奶：对健康有好处吗？
虽然你可能认为骆驼只用于运输，但中东、亚洲和非洲文化中的人们喝骆驼奶已经有几个世纪了。"事实上，它非常受欢迎。
世界各地每年生产约530万吨这种东西，大部分来自索马里。
与其他种类的牛奶不同，骆驼奶的糖和胆固醇含量低，维生素和矿物质含量高，例如。
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钾
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铁
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铜
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镁
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维生素C
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钙质
营养信息
骆驼奶含有大量的抗氧化剂，这有助于防止细胞受损，从而导致癌症、糖尿病和心脏病等严重疾病。
其还富含多种维生素和矿物质，包括：?
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维生素A
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维生素B
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维生素C
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维生素D
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维生素E
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钙质
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钙
一杯骆驼奶含有
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107卡路里
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5.4克蛋白质
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4.6克脂肪
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3克饱和脂肪
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11克碳水化合物
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8克糖
骆驼奶的潜在健康益处
骆驼奶是最接近人类母亲乳汁的天然物质。就像母乳保护新生儿免受各种健康问题的影响一样，骆驼奶可以提供许多健康益处，包括：?
避免牛奶过敏的安全。如果你有一个，骆驼奶可能是一个安全的替代品。这可能是因为骆驼奶含有一种与其他乳制品不同的蛋白质，这种蛋白质不会引发免疫反应。骆驼奶对儿童的其他食物过敏也有帮助。
降低糖尿病的几率。研究人员研究了印度的一个社区，该社区的糖尿病病例为零，结论是这可能是由于他们经常饮用骆驼奶。
骆驼奶可预防糖尿病并改善其症状，其作用是：?
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控制血糖水平
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降低空腹血糖
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降低胰岛素抵抗
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降低胆固醇
骆驼奶的潜在风险
骆驼奶非常昂贵。它的价格在16到18美元一品脱之间。这是因为骆驼的产奶量比奶牛少很多。
如果你真的购买，请确保你得到的是经过巴氏消毒的。否则，你将面临骆驼奶使你生病的风险。
健康的替代品
如果您对牛奶过敏，而您正在寻找一种替代品，您可以试试。
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豆浆
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杏仁奶
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燕麦牛奶
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米奶
确保你选择的是强化了维生素D和钙的食品。
