喝泰国茶对健康有好处吗？

泰国茶（Camellia sinensis）是一种流行的红茶，通常与炼乳一起加冰饮用。泰茶所使用的红茶是几个世纪前从中国带入泰国的，此后一直是泰国北部的一种常见饮料。

红茶是世界上消费最多的饮料之一。研究表明，经常饮用像泰国茶这样的红茶可以缓解许多疾病，包括：?

• 炎症?

• 心脏疾病

• 肥胖症

• 高血压

营养信息

一杯红茶的营养成分如下。

• 钾元素 37毫克

• 蛋白质: 0克

• 脂肪: 0 克

• 碳水化合物: 0克

• 纤维素: 0克

• 糖类: 0克?

红茶是一个很好的来源。

• 胆碱

• 咖啡因(Caffeine)

• 镁

• 钾

泰国茶的潜在健康益处

泰国茶可以作为民间药方饮用，也可以作为常规饮食的一部分来享用。由于它的咖啡因含量，它可以给人以能量提升，类似于喝杯咖啡。它还含有重要的抗氧化剂。抗氧化剂有助于防止你的细胞受损，从而导致严重的疾病，如癌症、心血管疾病、阿尔茨海默氏病和黄斑变性（随着年龄增长视力下降）。

经常饮用泰国茶或任何红茶有许多潜在的健康益处。

阻止体重增加

定期喝红茶可以成为对抗体重增加的一个重要工具。研究表明，红茶中的多酚类物质通过帮助脂类（脂肪）和复合糖类的吸收来抑制肥胖症。泰国茶还有助于抑制消化。报告显示，这些效果在红茶中甚至比绿茶中更明显。

降低胆固醇

每天喝几杯红茶可以帮助降低胆固醇。胆固醇水平高会导致一些心血管疾病，包括心脏病发作。每天至少喝三杯红茶还能增加人的抗氧化剂水平，这对良好的心脏健康也有好处。

降低中风风险

几项研究的荟萃分析发现，经常喝红茶可以大大降低人的中风风险。中风通常是由大脑中的血块引起的，会导致瘫痪、虚弱、平衡和协调问题等衰弱症状。

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降低患心脏病的几率 ?

红茶已被证明有助于扭转一些与心脏病有关的动脉功能障碍。它还可以改善血液氧化，这是心脏健康和其他慢性疾病的一个重要指标。

抗炎作用？

像许多形式的花草茶一样，泰国茶含有丰富的抗氧化剂，可以帮助你保持健康的免疫系统。研究表明，泰国茶的抗氧化剂水平与绿茶和其他专门为其抗炎作用而普及的草药茶相似。

抗菌特性

一些研究表明，像泰国茶这样的红茶中可能有抗菌特性。饮用含有抗菌元素的饮料可以帮助促进健康的消化和免疫系统功能。

饮用泰茶的潜在风险

享用泰茶对健康有若干好处，没有可信的证据表明喝红茶会有不良的健康风险。泰茶含有咖啡因，所以任何因心脏问题或其他原因而避免饮用含咖啡因饮料的人都应该避免饮用泰茶。