Yogi Tea: 对健康有好处吗？

Yogi Tea是一家花草茶公司，提供红茶、绿茶、浆果茶、不含咖啡因的花草茶等选择。每种口味都含有不同的成分，并声称能提供不同的健康益处。

Yogi的绿茶超级抗氧化剂混合物是一种含有葡萄籽提取物、甘草根、柠檬草和其他草药的绿茶。该公司声称该茶为身体提供抗氧化剂，并帮助减少自由基。

在这篇文章中，我们探讨这些说法是否属实。饮用Yogi的绿茶超级抗氧化剂混合物是否真的能带来健康益处？

营养信息

一个茶包可泡8液盎司的茶，含有。

热量。0

咖啡因: 15毫克

有机葡萄籽提取物: 27 mg

专有的草药混合物：2000毫克

有机柠檬草

有机绿茶叶

有机甘草根

有机茉莉花绿茶叶

有机紫花苜蓿叶

有机牛蒡根

有机蒲公英根

有机阿姆拉果实

有机贝乐果

有机诃子米罗巴兰果实

Yogi绿茶的潜在健康益处

绿茶含有多酚类物质，这是一种有机化合物家族，可能具有一些促进健康的特性。

葡萄籽提取物是Yogi绿茶超级抗氧化混合物中的另一种成分，含有类黄酮，这是一类多酚，已被证明具有抗氧化作用和其他保护作用。

降低心脏疾病的风险

对动物的研究表明，喝茶可能有一些健康益处，主要是由于其多酚含量高。虽然人类研究还没有确凿的证明，但也显示出了前景。观察性研究显示，每天饮用2-3杯茶可能会减少心脏病和中风的风险。

另外，茶叶中的类黄酮可能有助于保持血管内壁的光滑和弹性。一项研究发现，在一年的时间里经常饮用绿茶和乌龙茶可以降低患高血压的风险。

研究还发现，绿茶提取物导致肥胖和超重成人的血压略微降低。但是，由于参与研究的人数不多，需要更多的研究来验证其结果。

提高警觉性

绿茶含有咖啡因，在一天中饮用含咖啡因的饮料似乎有助于保持你的警觉性。

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降低癌细胞生长的风险

绿茶中的多酚类物质，特别是表没食子儿茶素没食子酸酯（EGCG）和表没食子儿茶素（ECG）。

• 具有抗氧化作用，可保护细胞中的DNA免受自由基的破坏

• 在实验室和动物研究中已证明有能力减缓肿瘤细胞的生长速度

• 可防止紫外线B（UVB）的辐射伤害

• 可能有助于改善免疫系统功能

• 可能有助于激活有助于防止肿瘤发展的酶

减少胶原蛋白的分解

葡萄籽提取物含有一种叫做原花青素的化学物质，它可能通过减缓胶原蛋白的分解来帮助保护血管的健康。

优格绿茶的潜在风险

每天饮用多达8杯绿茶对您来说应该是安全的。但在准备或饮用Yogi的绿茶超级抗氧化剂混合物之前，考虑以下几点可能是有用的。

食道癌

研究表明，饮用热茶与食道癌风险增加之间存在联系，表明高温饮料可能导致细胞损伤并可能导致癌症。这种风险来自饮料的温度，而不是绿茶本身的内容。

怀孕期间的顾虑

在怀孕期间和哺乳期，你应该限制咖啡因的摄入量，每天不超过300毫克。这是因为咖啡因会进入母乳，可能会影响母乳喂养的婴儿。绿茶有可能增加与叶酸缺乏有关的出生缺陷的风险。

药物干扰

如果你正在服用治疗高血压或心脏疾病的药物，你可能要避免喝绿茶。大量饮用绿茶可能会降低β受体阻滞剂纳多洛尔的效力，这种药物通常用于治疗与高血压和心脏疾病有关的疾病。

如果患有出血性疾病，即将进行手术，或服用阿司匹林或华法林等血液稀释剂，葡萄籽提取物可能不安全。