龙舌兰酒：对健康有好处吗？

龙舌兰酒是墨西哥的骄傲，也是玛格丽特鸡尾酒的主要成分，它是由蓝龙舌兰酿造的蒸馏酒。这种多汁植物主要生长在哈利斯科州西部的特基拉镇周围地区，以及哈利斯科州的高地。

龙舌兰酒的称号是受保护的，只适用于由蓝龙舌兰制成的、在墨西哥政府指定的某些地区生产的酒。其他由龙舌兰制成的烈酒被称为梅斯卡尔。

许多互联网文章将龙舌兰酒与龙舌兰的健康益处联系起来，但这种植物在发酵过程中会失去其健康特性。龙舌兰酒没有提供与之相关的经证实的好处。

• 骨骼密度

• 血糖

• 结肠健康

享受龙舌兰酒的好处和风险与适度饮用任何种类的酒精一样。但它可以作为其他烈性酒的低卡路里替代品。

营养信息

一盎司的龙舌兰酒（80度）含有：?

• 热量。64

• 蛋白質: 0 克

• 脂肪: 0 克

• 碳水化合物: 0克

龙舌兰酒的糖和卡路里比同类酒少，如果你喝的话，可能会使它成为一个稍微健康的选择。但当它与其他成分混合时，要注意考虑整个饮料的营养，而不仅仅是龙舌兰酒的量。鸡尾酒的含糖量可能很高，而且可能还含有其他酒精。

龙舌兰酒的潜在健康益处

适量饮酒可能对健康有益。对于女性来说，适度消费大约是每天一杯。男性最多可以喝两杯。这个建议是指任何一天的酒精摄入量，而不是指几天的平均水平。

轻度至中度饮酒可能会降低你患以下疾病的风险。

• 心脏病

• 缺血性中风

• 糖尿病

然而，还需要更多的研究来证实适度饮酒和这些好处之间的关系。

龙舌兰酒的潜在风险

即使是适度饮酒也不是没有风险的，比如说当：?

• 驾驶

• 未达到法定饮酒年龄时饮酒

• 抑郁症

• 您无法控制自己的饮酒量

• 您已怀孕或正在尝试受孕

如果您在怀孕时饮酒，酒精会通过脐带进入婴儿体内，增加死胎或流产的风险。此外，怀孕时喝酒可能导致胎儿酒精谱系障碍（FASD）。患有FASD的儿童可能表现出一系列的身体、行为和认知症状。

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药物的相互作用

许多药物与酒精发生有害的反应。酒精可能使某些药物无效或有毒。这种组合也可能使你感到恶心、昏昏欲睡或不协调。它甚至可能使你面临呼吸道问题、内出血或心脏问题的风险。

请注意药物标签和医生或药剂师的指示。如果你担心与酒精的潜在相互作用，不要害怕询问。

过度饮酒

适度饮酒很容易导致过度饮酒，这增加了危险行为的可能性，甚至可能使你处于酒精中毒的危险之中。长期的风险包括。

• 酒精依赖症

• 高血压，心脏病，或中风

• 抑郁症和焦虑症

• 消化系统问题

• 某些癌症

• 痴呆症

• 免疫系统薄弱

更健康的替代品

健康的饮食和运动

虽然适度饮酒可以降低某些疾病的风险，但健康的饮食和定期运动对预防心脏病的作用更大。?