Catnip Tea: 对健康有好处吗？

猫薄荷，有时也叫猫薄荷或田园香膏，是一种薄荷科植物。这种多年生植物起源于欧洲，在美国和加拿大的野外都有发现。

你可能熟悉猫薄荷对猫的兴奋作用。干的猫薄荷经常出现在猫玩具中，并被用来改变猫的行为。猫薄荷茶、草药和酊剂也在健康食品店、杂货店和药店出售，供人使用。猫薄荷茶和其他草药茶一样，是通过将沸水引入干燥的植物并浸泡最多10分钟而制成。

传统上，猫薄荷茶被用作一种草药，用于治疗烦躁不安、紧张和神经紊乱、咳嗽、哮喘、气体和腹泻。今天，干猫薄荷被添加到食品中以增加风味，作为草药补充剂使用，并被泡在茶里。

虽然对这种植物的研究不多，但喝猫薄荷茶可能有轻微的健康益处。

营养信息

猫薄荷的营养信息并不可靠，因为供人类食用的猫薄荷太少了。然而，我们有理由认为，猫薄荷茶和所有其他茶一样，单独饮用时几乎没有蛋白质、脂肪和碳水化合物。

猫薄荷富含称为类黄酮和酚酸的抗氧化剂。这些物质包括

• 咖啡酸（Caffeic acid

• 迷迭香酸

• 香豆酸

研究表明，迷迭香酸具有比维生素E更强的抗氧化作用。抗氧化剂可以防止自由基造成的细胞损伤，并降低癌症和动脉硬化的风险。迷迭香酸还可用于治疗胃溃疡和哮喘。?

猫薄荷茶的潜在健康益处

猫薄荷是一种芳香植物，含有抗氧化剂和挥发性化合物，如肾内酯、百里酚和蒎烯，可能具有药用功效。?

当猫薄荷被晒干并用于泡茶时，热水会释放出其中的一些化合物，你既可以吸入这些化合物，也可以在饮用时将其摄入。基于这些挥发性化合物的存在，猫薄荷茶可能具有以下健康益处。

改善睡眠

猫薄荷可能有助于睡前放松身体，促进休息。它的镇静特性来自于它的肾上腺素和肾上腺素酸化合物。

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减少紧张和焦虑的情绪

在动物研究中，猫薄荷可以减少焦虑。虽然没有足够的研究来确定人类是否也是如此，但猫薄荷中的肾内酯可能会减少紧张、焦虑和不安的情绪。

减少气体和胃痉挛

历史上，猫薄荷被用于治疗腹泻、气体和胃痉挛。据说它能缓解肠道的肌肉痉挛。饮用猫薄荷茶可以舒缓消化系统。

缓解绞痛

许多群体传统上使用猫薄荷茶来缓解婴儿肠绞痛，并帮助婴儿在晚上睡觉。

很少有关于猫薄荷对婴儿的安全性的研究。因为猫薄荷是一种镇静剂，可以引起较大儿童的呕吐，所以不建议你给绞痛的婴儿喝猫薄荷茶。如果你有计划尝试这种疗法，你应该先咨询医生。

猫薄荷茶的潜在风险

人们喝猫薄荷茶已经有几百年的历史了，每天最多饮用三杯，可能是安全的。然而，我们对这种植物如何影响人类健康并不十分了解。可能有一些潜在的风险需要考虑，包括。

嗜睡

如果你将猫薄荷茶与安眠药结合使用，可能会出现过度嗜睡的情况。猫薄荷与啤酒花、卡瓦、缬草或圣约翰草一起使用也可能出现这种情况。你应该避免在开车或操作机器前饮用猫薄荷茶。

胃部不适和呕吐

饮用猫薄荷茶后可能会出现胃部不适。有些人喝猫薄荷茶是为了缓解消化系统问题，但有些人可能无法忍受。如果喝了几次后继续引起胃部不适，请停止饮用猫薄荷茶。成人和儿童都可能因饮用过多的猫薄荷茶而呕吐。

过敏反应

如果你对薄荷科的其他植物过敏，你也可能对猫薄荷产生过敏反应。

儿童和孕妇的疾病

大量的猫薄荷茶可能会导致儿童呕吐。也有一些记录显示，怀孕期间饮用猫薄荷茶会产生不良影响。虽然猫薄荷茶被作为治疗绞痛和晨吐的良药，但对婴儿和任何怀孕的人来说，最好避免饮用猫薄荷。

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药物相互作用

像猫薄荷这样的镇静药材可能会与某些药物产生相互作用。这些药物包括

• 抗惊厥药

• 巴比妥类药物

• 苯二氮卓类药物

• 三环类抗抑郁药？

• 含有苯海拉明或多西拉明的非处方咳嗽和感冒药

• 失眠药物