葡萄糖是一种糖，与血糖非常相似。右旋糖经常用于加工和预包装食品中，对健康有一定好处，但它也与一些潜在的负面症状有关。
什么是葡萄糖？
? "葡萄糖是一种糖，通常来自玉米或小麦。葡萄糖与葡萄糖几乎相同，而葡萄糖是在血液中发现的糖。因此，它可以迅速被人体作为能量来源。葡萄糖经常被用作食品中的人工甜味剂或防腐剂。
葡萄糖可以对健康有益，也可以对你的健康产生负面影响。如果你有某些健康状况，你应该注意你的葡萄糖消费。
哪些食物含有葡萄糖？
? "葡萄糖被广泛用于各种产品中，因为它有几个有用的特性，而且可以广泛使用。葡萄糖经常被用作甜味剂或防腐剂，或用于中和过于辛辣或咸的食物。葡萄糖的升糖指数很高，这意味着它能迅速提高血糖水平，是一种良好的能量来源。
葡萄糖经常被用作烘焙产品的甜味剂，因为它有助于产品更容易变色。它还用于葡萄酒，因为它能改善发酵过程。右旋糖也经常被用来保存包装食品并延长其保质期，因为它不像其他糖类那样甜，如蔗糖。
其他通常含有葡萄糖的食品包括：?
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酱汁?
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混合调味料?
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薯片?
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腌制的肉类？
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罐头食品?
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腌制食品?
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饼干
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果酱
吃葡萄糖有什么好处？
如果适量地吃葡萄糖，对健康是有好处的。因为葡萄糖与葡萄糖非常相似，它能在短时间内迅速消化并补充能量。这就是为什么健美运动员经常在激烈运动后使用葡萄糖补充剂的原因。?
葡萄糖还可以帮助解决因脑力劳动引起的疲劳。因此，在考试或其他需要高度集中注意力的任务中，吃含有葡萄糖的食物可以帮助你。
食用葡萄糖的风险是什么？
? "吃葡萄糖的风险与任何糖类的风险都是一样的。过量食用葡萄糖会产生一些短期和长期影响。虽然你的身体确实需要一些糖来提供能量，但食用过多会增加你患几种疾病的风险。
体重增加。身体会很快分解葡萄糖，并将任何不需要的糖储存为脂肪。吃了太多的葡萄糖会导致脂肪堆积，从而导致肥胖。
心脏病。吃太多的葡萄糖会增加患心脏病的风险。有心脏疾病史的人应该小心食用葡萄糖和其他糖类。
糖尿病。由于葡萄糖对肝脏的负面影响以及它与肥胖的联系，可能会增加患2型糖尿病的风险。糖尿病患者应避免食用葡萄糖，因为它导致血糖迅速上升，可能会引起一些并发症。
肾脏疾病。你的肾脏会从你的尿液中过滤出糖分。吃葡萄糖会导致你的血糖水平上升。长时间的高血糖水平会给你的肾脏带来压力，从而导致肾脏疾病。
肝脏疾病。过量食用葡萄糖和其他糖类会引起脂肪堆积，导致肝病。
胰岛素抵抗。经常食用过多的葡萄糖会导致胰岛素抵抗，因为葡萄糖会增加血液中胰岛素的释放。胰岛素抵抗会导致疲劳感，并增加许多疾病的风险。?
过量食用葡萄糖还可能使抑郁症恶化，以及痤疮和其他皮肤病。吃多了还会引起尿频、口渴、恶心和呕吐、呼吸急促、胃痛等症状。
哪些人应谨慎食用含葡萄糖的食品？
葡萄糖是糖的一种，因此应该像所有的糖一样，适量食用。但是，有以下情况或症状的人应特别注意限制葡萄糖的摄入。
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心脏病。
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糖尿病。
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肾脏疾病。
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肝脏疾病。
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肺部水肿。
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胳膊、腿或脚肿胀。
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血液中的钾含量低。
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对玉米过敏。
药物中的葡萄糖
? "葡萄糖有时会被医生单独开出，或与其他药物联合使用。葡萄糖通常是通过静脉注射（通过静脉）或口服给药。医生用葡萄糖来治疗低血糖和脱水，以及提供营养。
医生可能建议糖尿病患者携带可在口中溶解的葡萄糖片。这些药片可以在低血糖发作时使用，使血糖迅速恢复到健康水平。
