卡卡杜李是澳大利亚的一种水果,富含维生素C和其他矿物质,对健康有很多好处。
什么是卡卡杜李?
它是一种来自卡卡杜李树的水果。该树原产于澳大利亚,常见于热带林地。它有时也被称为。
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比利山羊李
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绿色李子
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野李子
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慕容伽
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马尼比
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咸梅
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古宾格
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库拉里李子
卡卡杜李树在旱季会掉叶子。它个头小,叶子大而圆,乳白色的花朵在8月至10月盛开。
李子光滑、肉质、蛋形,里面有一颗种子,颜色从黄色到绿色不等。有些人把它们做成果酱,但大多数人都是生吃。
几个世纪以来,澳大利亚的原住民一直在食用卡卡杜李并将其作为药物使用。他们用这种果实和树的各个部分来尝试治疗不同的问题,包括。
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蚊虫叮咬
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皮肤溃疡
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感冒
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流感
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头痛
今天,你可以买卡卡杜李来吃,但你也可以在产品中找到它。这些产品包括
萃取物
补充剂
美发产品
脂肪种子油
润唇膏
洗面奶
乳液
卡卡杜李的好处
卡卡杜李是一种营养丰富的水果。它有大量的维生素C,这使它成为强大的抗氧化剂。它还有一堆其他的营养物质,比如。
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纤维素
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銅
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锌
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镁
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叶酸
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钙质
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维生素E?
其还含有大量的其他植物化合物,如没食子酸、鞣花酸和黄酮类化合物。?
关于卡卡杜李的研究还很缺乏,但它可能与以下好处有关。
眼睛健康。卡卡杜李有大量的叶黄素。这种物质可以帮助降低你患慢性眼病和白内障的风险。卡卡杜李中的维生素C和E也可以帮助降低你患白内障、视力问题、老年性黄斑变性和健康组织损失的风险。
氧化压力。你的身体自然会产生自由基。这些是不稳定的化合物,可以损害你的DNA和健康细胞并导致疾病。抗氧化剂可以中和自由基,降低你获得慢性疾病的机会。卡卡杜李中大量的维生素C是一种强效的抗氧化剂。
卡卡杜李也有大量鞣花酸。这是另一种常见于草莓、杏仁和核桃的抗氧化剂。鞣花酸可能有助于损害或杀死癌细胞,阻止肿瘤生长。不过还需要更多的研究。
血压。卡卡杜李的钾钠比例很高。这可能有助于降低高血压。
润肤剂。卡卡杜李的种子可以被压制成种子油。卡卡杜李油含有大量的欧米茄-6脂肪酸,以及称为棕榈酸和硬脂酸的饱和脂肪酸。
富含欧米伽的脂肪种子油可以帮助促进伤口愈合和滋润皮肤。
其他皮肤护理。卡卡杜李因其维生素C含量而被添加到很多不同的乳液和洗面奶中。维生素C可以帮助提亮皮肤,防止衰老的迹象,并降低皮肤黑斑(色素沉着)和黑斑。
抗菌性。卡卡杜李的果实和叶子提取物具有天然的抗菌性。研究表明,水基和甲醇卡卡杜李提取物可以阻止食源性细菌的生长,如耐抗生素的葡萄球菌和单核细胞增生李斯特菌。
一些澳大利亚公司在对虾上使用卡卡杜李提取物作为天然防腐剂。
卡卡杜李的副作用
卡卡杜李的种子可能有毒。不要吃太多的种子,因为它们会让你生病。
卡卡杜李的维生素C和另一种叫做草酸的化合物(即草酸盐)含量也很高。虽然有些人可以拥有大量这些物质,但它们会给其他人带来健康问题。
经常吃高草酸盐食物会干扰你吸收钙的方式。这可能导致肾结石。草酸盐也会在你的身体分解维生素C时形成,而吃高维生素C的食物也可能导致肾结石。
有些人可能更有可能出现草酸盐问题。这些人包括有以下情况的人。
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肾脏疾病
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溃疡性结肠炎
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克罗恩斯病
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甲状旁腺功能亢进症
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肾小管酸中毒
安全食用卡卡杜李的提示
为了帮助肾结石通过,请多喝水,并向医生咨询。如果你有可能得肾结石,一定要限制卡卡杜李的食用。
虽然有些人不应该吃太多的卡卡杜李,但这种水果营养丰富,并有一些可能的健康益处。