滤泡性淋巴瘤复发的情绪影响

作者：Hallie Levine

十年前，当普鲁登斯（Prudence）-维特尔（Withel）被诊断出患有滤泡性淋巴瘤时，她持谨慎的乐观态度。这种血癌是非霍奇金淋巴瘤的一种形式，通常生长缓慢。

在一个化疗周期后，维特尔的滤泡性淋巴瘤进入 "完全缓解"，这意味着所有的癌症迹象都消失了。但6个月后，维特尔得到的消息让她陷入了情绪的波动。她的CT扫描显示，她的癌症恢复为更具侵略性的类型，这意味着它正在迅速增长。她的医疗团队让她接受了为期3周的强化化疗，随后进行了骨髓移植。

维特尔，虽然是一个天生的乐观主义者，但也很焦虑。"她说："我曾有过在半夜惊醒的时候，我被吓坏了。"我的一部分想叫醒我的丈夫，或拿起电话给我的一个孩子打电话，但我也害怕这样做。那只会使它看起来更加真实。"

维特尔的治疗是有效的。她的淋巴瘤得到了缓解，并没有复发。维特尔的经历--以及其他患有滤泡性淋巴瘤的人的经历--对任何试图控制压力和焦虑的人来说都是有借鉴意义的，因为当你得知你的病情复发时，你可能会开始紧张和焦虑。

应采取的措施

你可以通过以下步骤帮助管理复发的情绪影响。

找到一个你信任的医疗团队。与你的癌症护理团队进行公开对话时感到舒适是很重要的，而且他们会在你身边。

维特尔的医生是弗朗西斯科-埃尔南德斯-伊利扎利图里，医学博士，纽约州水牛城罗斯威尔公园癌症中心的淋巴瘤主任。这是一个成功的伙伴关系。

"Hernandez-Ilizaliturri医生在度假时把我从一个偏远的小岛上叫回来，帮助我进入一项临床试验，" Withel说。"我对他和他的治疗建议完全信任，这让我能够更放心地回到那里，过我的生活。"

专注于你能控制的事情。"60岁的美国作家布莱恩-布卢姆（Brian Blum）说："当你的滤泡性淋巴瘤处于缓解期时，你总是觉得自己有点像生活在鸡蛋壳上。布卢姆在2018年被诊断出患有滤泡性淋巴瘤，大约6个月后复发了。

他的肿瘤一直很小，所以现在他只是在接受医生的仔细观察，没有积极治疗。

"虽然我很受打击，但在某些方面我也感到有力量，因为我至少知道自己的健康状况，"他说。"不断有针对这种疾病的新疗法被开发出来，并在进行临床试验。这让我感到安心，因为我知道，当我再次接受治疗时，我将有很多选择。"

建立界限。休斯顿MD安德森癌症中心的社会工作顾问林赛-韦弗（Lindsey Weaver）说，患有滤泡性淋巴瘤复发的人有时会感到压力，要成为家人和朋友的肩膀，他们也可能被诊断结果吓坏了，不知所措。重要的是不要陷入一种模式，即你不断地安慰他们而牺牲你自己的幸福。

"我觉得我在复发的前几个月里，一直在努力管理其他人的焦虑，"布卢姆说。"人们会不断地问我是否还好，然后我终于意识到，除了'是'这个词，他们真的不想听到其他的东西。"

韦弗说，在这些情况下，你应该尽可能地保持距离，只向你的亲密圈子倾诉。"她说："那些第一次支持你的人就是你现在应该依靠的人。

加入一个支持小组。当你参加一个支持小组会议时，你会遇到其他知道你正在经历什么的癌症患者。你可以分享和学习关于如何面对复发挑战的技巧。有些支持小组是亲自会面的，而有些则是在网上聚会。向你的医生询问如何与之联系。

从心理健康专家那里获得帮助。在最初诊断后的第二天，布卢姆开始了心理治疗。"他说："当我在精神上陷入最坏的情况时，我发现它非常有帮助 -- 它很容易失去控制。

韦弗说，一种叫做认知行为疗法（CBT）的心理疗法可能有助于缓解癌症患者的焦虑和抑郁。其目的是识别并以积极的思维模式来改变自我破坏性的思维模式。

你可以求助的一些心理健康专家包括心理学家、精神病学家和社会工作者。

设定小目标。你可能会因为不得不再次接受治疗而感到沮丧，或者担心疾病。你可以通过每天实现的小目标来帮助你转移对癌症的注意力，无论是锻炼、与朋友共进午餐，还是阅读一章书。你也可以设定更长远的目标，比如你孩子的婚礼或度假。

当维特尔在淋巴瘤复发后住院进行骨髓移植时，她通过在医院地板上走一圈来让自己忙碌起来，直到她每天完成一英里。"她说："这有助于打发时间，让我变得更强壮。"我还会停下来与护士和其他病人交谈，这使我精神振奋。

继续生活。为了不纠缠于她的癌症，维切尔试图让自己尽可能地忙于活动，如园艺、烘焙、烹饪，以及花时间与她的三个孩子、九个孙子和五个曾孙相处。

"我从来不想错过我的家人正在做的事情，无论是学习如何开车和参加高中毕业典礼，"Withel说。"你必须采取一种态度，你不会让这种癌症支配你的生活"。