你能预防癌症吗？

作者：医生编辑部撰稿人

怎样才能预防癌症？

预防癌症的提示包括。

• 避免吸烟。如果您吸烟，请戒烟。

• 避免过多的阳光照射，在户外要涂抹防晒霜。

• 吃有营养的饮食--富含水果、蔬菜和全谷物，低饱和/反式脂肪、红肉和加工肉类--并经常锻炼。

• 保持一个健康的体重。

• 根据您的年龄、性别和风险因素进行适当的癌症检查。

• 在致癌物和工业化学品周围采取适当的预防措施，如戴手套和确保有足够的通风。

• 注意酒精的摄入。

• 饮食上多吃水果、蔬菜和全谷物，少吃饱和/反式脂肪、红肉和加工肉类。

• 防止性传播感染。为女孩和男孩接种HPV疫苗。