抵抗病菌
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新鲜生姜中的某些化学物质能帮助你的身体抵御病菌。它们特别擅长阻止大肠杆菌和志贺氏菌等细菌的生长，也可能让RSV等病毒无处遁形。
保持你的口腔健康
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姜的抗菌能力也可能使您的笑容更加灿烂。姜中的活性化合物称为姜酚，它能阻止口腔细菌的生长。这些细菌正是会导致牙周病（一种严重的牙龈感染）的细菌。
缓解恶心
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老太太们的传说可能是真的。如果你想缓解胃部不适，特别是在怀孕期间，生姜会有所帮助。它可能通过分解和摆脱肠道内积聚的气体而发挥作用。它也可能有助于解决晕船或化疗引起的恶心。
舒缓肌肉酸痛
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姜不会当场消除肌肉疼痛，但它可能会随着时间的推移缓解酸痛。在一些研究中，因运动而肌肉酸痛的人服用生姜后，第二天的疼痛感比没有服用的人要轻。
缓解关节炎的症状
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生姜是一种抗炎药，这意味着它能减少肿胀。这对治疗类风湿性关节炎和骨关节炎的症状可能特别有帮助。你可以通过口服生姜或在皮肤上使用生姜敷料或贴片来缓解疼痛和肿胀。
抑制癌症生长
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一些研究表明，生姜中的生物活性分子可以减缓一些癌症的生长，如结肠癌、胃癌、卵巢癌、肝癌、皮肤癌、乳腺癌和前列腺癌。但是还需要更多的研究来了解这是否属实。
降低血糖
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最近的一项小型研究表明，生姜可能帮助你的身体更好地使用胰岛素。需要更大规模的研究来了解生姜是否能帮助改善血糖水平。
缓解经期疼痛
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有月经痛吗？姜粉可能有帮助。在研究中，在生理期每天服用1500毫克姜粉一次，连续3天的女性比没有服用的女性感觉疼痛更少。
降低胆固醇
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每天服用一定剂量的生姜可能会帮助你对抗你的 "坏 "或LDL胆固醇水平。在最近的一项研究中，连续3个月每天服用5克生姜，使人们的低密度脂蛋白胆固醇平均降低了30点。
防治疾病
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生姜中含有抗氧化剂，这种化合物可以防止压力和对身体DNA的损害。它们可以帮助你的身体抵抗慢性疾病，如高血压、心脏病和肺部疾病，并促进健康老化。
缓解消化不良
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如果你有慢性消化不良，也叫消化不良，生姜可以带来一些缓解。饭前吃姜可能会使你的系统排空得更快，让食物停留的时间更短，从而引起问题。
