即使你不是神经学家，你也可能认识海马这个词。海马体因储存大脑的记忆而获得声誉--但这并不是它的全部工作。
了解更多关于大脑这一复杂部分的信息，并了解它是如何与周围区域合作处理记忆并帮助你浏览世界的。
什么是海马体？
与大脑边缘系统的许多部分一样，海马体也参与了记忆、学习和情感。它最大的工作是保存短期记忆，并将其转移到我们大脑的长期存储中。它还在情绪处理中起作用，包括焦虑和回避行为。
海马结构的名称来自希腊语中的 "海马 "一词，因为海马是海马形状的。每个大脑都有两个海马体，大脑两侧各有一个。海马体是大脑中研究最广泛的结构之一，因为它与许多神经系统的状况和疾病有关。
海马体有什么作用？
最初，研究人员认为海马体与嗅觉（我们的嗅觉）有关，因为它直接从大脑中处理气味的区域接收感官信息。虽然事实并非如此，但海马体确实使用来自五种感官的输入来帮助它处理记忆。
不过，海马体的主要作用是处理记忆。因为记忆几乎涉及到我们所做的一切，所以这个结构对日常生活极为重要。由于其复杂的作用，海马体与大脑的其他几个部分有联系，并能与它们 "对话"。
以下是海马体的重要功能。
储存记忆。 陈述性（事实性）记忆是海马体的强项。这些记忆包括事实、日期、时间、名字或地点。它们通常是直接的信息，如一个人的公寓号码或你的朋友约好的晚餐地点。当你的大脑处理与情感有关的记忆时，杏仁核（被广泛称为大脑的 "恐惧中心"）通常也会参与。
将短期记忆转移到长期记忆。 虽然海马体不保存长期记忆，但它将短期记忆转移到长期存储。睡眠有助于这一转移过程--所以如果你没有得到足够的闭目养神，你可能会注意到你的记忆没有像往常那样工作。
空间导航。 海马体也参与帮助我们从一个地方到另一个地方的导航，并记住空间方向。我们使用记忆来形成我们周围的地图，如果没有这个地图，我们会经常迷路--即使在熟悉的地区。
海马体位于何处？
你可以在每个颞叶（大脑中用于感知、处理和存储记忆和情绪的叶子）内找到一个深约一英寸半的海马体。每个海马体都位于每个耳朵的正上方。 海马体分为三个主要部分。
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海马体本身（Cornu Ammonis）。形成海马形状的结构主体。
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齿状回：该结构中的主要 "褶皱"。它看起来像一个环，与海马本体交错在一起。
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齿下回。 海马的一部分，将粟粒与齿状回相连。
与人体的大多数部位不同，海马能够随着时间的推移而改变和经历成长。这个区域持续发展的过程被称为神经发生。
哪些迹象表明你的海马体可能出了问题？
海马体功能不良的症状主要与你的记忆力有关。偶尔忘记钥匙放在哪里或记错名字不一定是记忆出了问题，但如果你每天都有以下一个或多个症状，最好安排医生检查以确定原因。
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短期记忆力下降
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对方向和空间技能有困难
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难以形成新的记忆（即使您的长期记忆不受影响）。
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对日期、时间、姓名和地点等事实性信息感到困难
哪些情况会影响海马体？
阿尔茨海默氏病。 大脑的许多部分都受到阿尔茨海默病的影响，但海马体极易受到这种复杂情况的影响。海马体在阿尔茨海默氏症的最初阶段就会恶化并失去组织。
阿尔茨海默氏症患者的记忆力、判断力和性格都会出现问题。你可能会在你认识的患有这种疾病的人的案例中认识到其中一些与海马体有关的症状--比如忘记名字和面孔，在熟悉的路线上迷路。
创伤后应激障碍。 创伤后应激障碍发生在脆弱的人身上，因为他们目睹了或参与了使他们受到创伤的事件。创伤后应激障碍的症状包括噩梦、闪回和焦虑--以及，通常，回避任何让你想起所发生的事情。如果你曾经因为焦虑而回避一个人或一个地方，你的海马体很可能参与了产生这种感觉，努力保护你免受你认为会伤害你的东西。
一些研究人员认为，创伤后应激障碍通过减少海马体的体积直接影响海马体，而其他人则认为，海马体体积减少是导致创伤后应激障碍的首要原因。无论哪种方式，很明显，创伤后应激障碍和一般的极端压力对大脑是不利的。
颞叶癫痫。 癫痫发作可引起许多奇怪的感觉和感受。颞叶癫痫发作往往包括情感症状以及身体症状。你在发作前可能会出现 "光环"，包括自发的喜悦或愤怒的感觉，而且你可能不记得发作时发生了什么。随着时间的推移，反复的颞叶发作会减少你的海马体的大小。
如何保持海马体的健康？
虽然你不能像举重一样锻炼你的海马体来增强你的二头肌，但你可以做一些事情来提高你的记忆力，帮助你的边缘系统保持健康。请考虑以下想法，并向您的医生了解更多。
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在您的生活中学习新技能
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在做某项活动时使用一种以上的感官（记住，海马体在处理记忆时，会整合所有感官的信息）
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利用计划书、日历和数字应用程序来帮助你的记忆，这样你就不会为小事而感到压力。
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定期对自己所学的信息进行测验，以帮助您的海马体将重要的事实和面孔长期储存起来。
