献血：你需要知道什么

献血时应注意什么

如果你决定献血，你可能很好奇会有什么期待。献血是一种简单、安全的方式，可以为人们的生活带来巨大的改变。了解献血前、献血中和献血后会发生什么，可以帮助你为这个过程做好准备。

献血的好处

在美国，每2秒钟就有人需要血液。献血可以帮助。

• 经历灾难或紧急情况的人

• 做大手术时失血过多的人

• 因胃肠道出血而失血的人

• 怀孕或分娩时有严重并发症的妇女

• 患有癌症或有时由地中海贫血症或镰状细胞病引起的严重贫血者

定期献血的人也有潜在的好处。

• 降低血液中的铁含量。如果你的铁含量过高，这是个优点。献血可以去除一些红血球，这些红血球在你的身体中携带铁。

• 更好的胆固醇和甘油三酯水平。在一项研究中，研究人员检查了52名定期献血的人和其他30人的总胆固醇、甘油三酯、HDL（"好"）胆固醇和LDL（"坏"）胆固醇的水平。定期献血的人的甘油三酯、总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的水平都比较低。目前还不清楚原因。

• 知道自己帮助了别人，即使是一个陌生人，也会有情感上的好处。与其他人一起参加献血活动也可能有好处，因为他们联手做了好事。

捐献前

如果你认为你想献血，重要的是要确保你符合要求，并做好准备。

献血的要求。首先，你需要找到一个血库或献血车并进行预约。一定要问清楚对献血者的任何具体要求，以及你需要带哪些身份证明。

你需要做到以下几点

• 在大多数州，至少16岁才能捐献全血（至少17岁才能捐献血小板）。

• 体重至少在110磅以上

• 健康状况良好，感觉良好

你当地的血库可能有更多要求，请向他们咨询。当你打电话时，告诉电话那头的人你是否有健康问题或问题，或者你最近是否在国外旅行过。

在预约前的几周，你要确保从食物中获得健康的铁。肉类和海鲜，以及像菠菜和红薯这样的蔬菜，是铁的良好来源。某些面包、水果和其他食物如豆类和豆腐也是不错的选择。

在预约的那天，请做好准备，喝大量的液体，穿上舒适的衣服，袖子可以很容易地卷到肘部以上。确保你有一份你正在服用的所有处方药和非处方药的清单，以及适当的身份证形式。

你可以多久献一次血？如果你捐献全血，你需要在两次捐献之间等待56天--可能更长，这取决于你的血库的政策。

如果你要捐献血小板，美国红十字会允许人们每3天捐献一次，一年内最多可以捐献24次。血浆可以每28天捐献一次。

献血的4个步骤

献血过程可分为四个步骤。

虽然整个过程，从你到达设施到你离开，可能需要大约一个小时，但实际捐赠本身可能只需要8-10分钟。如果你捐献血小板，机器会将血小板从你的血液中过滤出来，然后将你的其余血液还给你。这个过程需要更长的时间（2-3小时）。

1. 登记

当你到达血库或献血车时，你要登记预约并出示你的身份证。然后你将完成包括一般信息的文书工作，如你的姓名、地址和电话号码。

2. 病历和小型体检

在你捐献之前，血库的一名员工会问你一些关于你的健康和生活方式的保密问题。你还会得到一个简短的健康检查或 "小型体检"。工作人员会给你测量脉搏、血压和体温，并抽取少量血液进行检测。

他们会询问您的情况。

• 您的健康史

• 旅行

• 您所服用的药物

• 性行为（问题是关于具体行为的，不是关于性取向）。

这些问题是根据AABB（以前称为美国血库协会）制定的准则，并经FDA批准。

他们会测试你的血液，看看是什么血型，并检查。

• 巴贝斯病

• 巨细胞病毒（CMV）抗体

• 乙型肝炎病毒

• 丙型肝炎病毒

• 艾滋病病毒

• 人类白细胞抗原（HLA）抗体，适用于曾经怀孕的首次献血者或上次献血后怀孕的人

• 人类T淋巴细胞病毒

• 梅毒

• 锥虫病

• 西尼罗河病毒

• 寨卡病毒

在大多数州，纹身并不妨碍献血，只要纹身师遵循良好的安全规范（如使用无菌针头和不重复使用墨水）。少数州可能要求你在纹身和献血之间有一个等待期，但一般来说，这不是一个问题。

3. 捐献

到了捐赠的时候，会发生以下情况。

• 你会进入一个捐赠室，在那里你会躺在一张小床上。

• 抽血员（抽血的员工）会清洁你的手臂，并将新的无菌针头插入你的静脉。这只需要几秒钟的时间，感觉就像快速捏一下。

• 你将捐献大约1品脱（一个单位）的血液。这个过程应该不超过10分钟。但如果你是通过无偿献血捐献血小板、红细胞或血浆，这个过程可能需要更长的时间：最长为2小时。

• 当你完成后，你会举起你的捐赠手臂，并在上面施加一点压力，这有助于你的血液凝固。然后他们会在你的手臂上贴一个胶条。

4. 茶点

完成后，你会得到一些点心和饮料，以帮助你的身体恢复正常，因为你失去了一些液体。你要坐下来放松至少10分钟，以恢复你的体力，在你离开之前恢复一些能量。

献血后的副作用

没有任何持久的副作用，但你可能暂时。

• 需要补充水分。献血后24-48小时内多喝不含酒精的饮料。

• 需要放松。献血后24小时内不要锻炼或做任何艰苦的体力活动。

• 感觉头晕目眩。躺下几分钟，直到你觉得可以重新站起来。

• 你捐献的地方有一点出血。抬起你的手臂，在那个地方按压几分钟。

• 如果你的那个地方有瘀伤，用冰袋敷一下。