如果你打算进行肛交或只是 "清洁 "或 "冲洗 "该区域，你可以考虑肛门冲洗。这是一个许多人用来通过屁股用水清理直肠--你大肠的最后一部分--的过程。但是这对你来说安全吗？
高纤维的饮食通常足以保持你的直肠内部清洁。理想情况下，这应该是你保持肠道健康和定期大便的首选方法。但如果你打算尝试一下肛门冲洗，下面就仔细看看如何安全地进行冲洗。
什么是肛门冲洗？
douche "这个词是法语，意思是洗澡。在这里，肛门冲洗指的是使用一种设备，如可挤压的瓶子或管子，将水或其他液体如生理盐水喷入你的屁股，以 "清洁 "它。它可以出于医疗或性方面的原因进行。
谁在做肛门冲洗？
所有性别认同的人都可以进行肛门冲洗。但根据一项对1700多人的研究，专家发现，肛门冲洗在男性中更为普遍。10个男人中有7个以上进行了肛门冲洗，而10个女人中有3个以上进行肛门冲洗。该研究还报告说，在与男性发生性关系的男子中，10名男子中有5名以上在发生肛交之前进行肛门冲洗。
肛门冲洗的类型
有很多方法可以尝试肛门冲洗。流行的方法包括。
球泡式冲洗。这是最常见、最实惠的一种肛门冲洗套装，通常包括两件东西--一个橡胶或硅胶球体和一个你插入其中的喷嘴。使用时，将球茎装满温水，将喷嘴插入你的屁股。挤压球茎以释放水。这通常给你一个浅层清洁。
水袋式冲洗器。这包含一个像热水瓶一样的袋子，你可以把它高高地挂在一个钩子上。一端有一个长管，你可以将其插入你的屁股。它通常还配有一个适配器来控制流量。这种设计使它便于携带，易于使用。但你需要经常清洗它和更换它，以避免感染。
舰队灌肠剂。这些是非处方的通便治疗，你可以采取这种方法进行短期缓解，特别是在你便秘的时候。为了安全起见，请遵循包装上的说明。如果你不确定，可以询问你的医生如何做。你可能会在大约2-5分钟内看到效果。但如果你发现副作用，如出血、疼痛、起泡、烧灼感或其他类型的刺激，请告诉你的医生。除非医生批准，否则不要连续使用舰队灌肠超过一个星期。
最好使用润滑剂，以减少你发生撕裂、肿胀或出血的几率。如果你担心这样做不安全，不要犹豫，与医生讨论你的选择。
不要经常使用泻药，除非你有便秘，你不能定期排便，或者你的肠道里有受影响的大便。如果你有，请与你的医生讨论。如果有必要，他们可以建议你使用非处方灌肠剂或栓剂（将通便药物塞入你的屁股）。这可以帮助松开大便并通过它。纤维补充剂也可以帮助。
如何安全地做肛门按摩
拥有一个干净的肠道的最好方法是拥有一个高纤维的饮食，喝大量的水，并经常锻炼。但如果这些都不起作用，或者你想尝试肛门冲洗，有几件事你应该记住。这里有一些安全操作的提示。
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只使用温水。
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轻轻地将喷嘴或管道滑入你的臀部。不要强行插入，否则会有撕裂或出血的危险。如有必要，可使用润滑剂。
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在你第一次尝试时，只挤或喷水进去大约10秒钟。开始时可能感觉很奇怪，但你不需要太多的水。你只需要清洗屁股内的前几英寸。
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试着把水憋上一会儿。你可以为此屏住呼吸。要释放它，就呼气，放松。
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重复这个过程，直到水出来时是干净的。
你不应该做的事情包括
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不要操之过急。这样可以减少你在过程中伤害自己的几率。
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在你检查温度之前，不要喷水。确保它不会太热。虽然你可能喜欢热水淋浴，但同样的水可能会灼伤你的内脏。
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不要放或喷太多的水。这可能会破坏平衡，也会杀死你肠道中的好细菌。这也会增加你感染的风险。
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不要使用橄榄油、漂白剂、酒精或任何你可能在水槽下发现的清洁化学品。它可能对你的肠道健康造成严重伤害。
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如果你用球茎冲洗，在你挤压它之后，不要马上放手，因为水可能会被吸回去，里面的颗粒也会被吸走。这使得球茎不卫生，无法使用。
肛交的风险是什么？
研究表明，冲洗会增加你感染艾滋病或其他性传播疾病（STD）的风险，如乙型肝炎病毒（HBV）、丙型肝炎病毒（HCV）、衣原体、淋病、梅毒和人乳头瘤病毒（HPV）。
事实上，一项研究发现，与那些不冲洗的人相比，那些冲洗的人在过去一年中报告性病的几率要高74%。但是你可能想知道，清洁直肠内部如何增加你的感染几率。它不应该起到相反的作用吗？
它可以刺激或损害你的直肠内部的粘液衬里（称为直肠粘膜）。
如果没有这种保护，你更有可能感染艾滋病毒或其他疾病，特别是如果你不使用安全套或PrEP（暴露前预防）形式的保护，这是一种你服用的药物，以减少你从性行为中感染艾滋病毒的几率。
肛门冲洗与阴道冲洗有什么不同？
大多数医生不建议阴道冲洗，因为健康的阴道是由好的和坏的细菌组成的，有助于保持适当的酸性环境。
这使它能够自我清洁，而且自然带有明显的气味。触摸你的阴道会破坏良好的平衡，使你面临一些严重感染和健康问题的风险。这可能包括盆腔炎综合症、不孕症和宫外孕。在某些情况下，它可能导致你的性生活疼痛。
大便的碎片有可能粘在你的直肠壁上，特别是如果你有低纤维饮食或没有定期进行固体排便。如果安全地进行肛门冲洗，可以帮助清除它。
多久可以做一次肛门冲洗？
和大多数事情一样，如果你适度地做，慢慢地做，肛门冲洗是可以的。没有正确的次数，但最好限制在每天一次。理想情况下，每周不要超过2-3次。
如果你不确定如何做，在这个过程中伤害了自己，注意到肛门冲洗的任何副作用，或有性病的症状，请立即与你的医生交谈。
