如果你正在照顾患有阿尔茨海默病的亲人，鼓励他们保持社交。当他们保持有意义的关系和做他们喜欢的事情时，这可能会有超越提升他们精神的好处。
阿尔茨海默氏症协会负责护理和支持的副总裁贝丝-卡尔迈尔说，即使在阿尔茨海默氏症的后期阶段，社交或在家人和朋友身边也是很重要的。
为什么患有阿尔茨海默症的人保持社交很重要？
它可以帮助解决孤独和社会孤立的感觉。Kallmyer说，当你患有阿尔茨海默氏症或其他类型的痴呆症时，这两种情况都很常见。
梅奥诊所的神经学家乔纳森-格拉夫-拉德福德(Jonathan Graff-Radford)博士说，当痴呆症患者经历社会隔离时，会增加抑郁和焦虑等症状，并导致认知能力（与大脑相关）更快地下降。
Kallmyer说，在某些情况下，与家人和朋友分开会使痴呆症相关的行为恶化，如游荡、攻击性和幻觉。
什么样的社交活动对阿尔茨海默病患者有帮助？
格拉夫-拉德福德说，集体活动或音乐疗法可能会改善阿尔茨海默氏症患者或其他类型的痴呆症患者的激动情绪。激动可以包括不安的行为、踱步、攻击性或情绪上的困扰。
Kallmyer说，一般来说，鼓励你的亲人在他们能够做到的情况下继续做他们喜欢的活动。当他们的痴呆症变得越来越严重时，试着以适合他们不断变化的能力的方式来调整这些活动。你也可以尝试帮助他们找到新的活动，这些活动对他们来说是有趣的，可以让他们参与进来。
Kallmyer说，如果他们处于阿尔茨海默病的早期阶段，他们可能会从与其他早期阿尔茨海默病患者的联系中获得安慰和满足。阿尔茨海默氏症协会在全国各地都有早期阶段的项目。这些项目包括支持小组、教育、艺术、音乐和其他社会活动，她说。
早期阿尔茨海默氏症患者还可以通过阿尔茨海默氏症协会的留言板相互联系，该留言板也有一个为护理人员提供的论坛。
哪些事情阻碍了阿尔茨海默氏症患者的社交活动？
要保持社交并不容易。Graff-Radford说，首先，COVID-19的大流行导致了更多的社会隔离，尤其是对老年人来说。阿尔茨海默氏症协会提供了一些提示，帮助护理人员和痴呆症患者在与朋友或家人探访时，在各种场合降低他们感染COVID的几率。
患有阿尔茨海默氏症的耻辱感也是很难克服的。Kallmyer说，处于痴呆症早期阶段的人也可能因为担心犯错或沟通困难而对参加社交活动犹豫不决。
还有一种可能是，一旦某人被诊断出患有阿尔茨海默氏症，他们的一些朋友可能不想再成为他们生活的一部分。Kallmyer说，一些家庭成员也可能避免与他们相处 -- 他们可能认为他们的亲人患有阿尔茨海默氏症，不再喜欢某些活动，或者更喜欢独处。
当这样的事情发生时，由于对阿尔茨海默氏症的迷信和错误的想法，一些患有这种疾病的人感到被抛弃、被孤立或被误解。
如果你的亲人患有早期阿尔茨海默氏症，他们可以从阿尔茨海默氏症协会获得提示，了解如何帮助他们生活中的其他人了解什么是这种疾病，以及随着病情的恶化，应该期待什么。
你也可以鼓励他们。
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告诉他们生活中的其他人，哪些社交活动他们觉得可以做。
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在他们需要帮助的时候，向他们寻求帮助。
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专注于加强他们已经拥有的支持性、信任性关系。
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不要关注那些消极的或不能给他们支持的朋友或亲戚。他们可能需要时间来适应诊断，并了解更多关于阿尔茨海默病的知识。
如果你没有患阿尔茨海默氏症，社交很重要吗？
一项系统性的研究回顾发现，在50岁以上的健康成年人中，社会关系和改善认知（心理过程）之间存在着联系。格拉夫-拉德福德说，需要更多的研究来更好地了解这种联系以及它的重要性。
一些研究表明，晚年的社会隔离可能会提高你获得痴呆症的机会。另一项研究显示，中年时持续的孤独感也是阿尔茨海默氏症和其他类型痴呆症的风险因素。有趣的是，该研究还表明，从孤独中恢复过来可以抵御痴呆症的风险。
如果你已经失去了你的配偶或伴侣，那就值得记住这一点，因为婚姻或长期关系是日常与人交往的常见方式。格拉夫-拉德福德说，女性往往比丈夫长寿，成为寡妇，所以她们更有可能受到这种减少社交活动的影响。
如果你想变得更有社交能力，他推荐这些技巧。
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对邀请说 "好"。或者邀请朋友和你一起喝咖啡或吃午餐。
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让社交成为一种习惯。安排每周与朋友或子女和孙子孙女（如果你有的话）见面。
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做志愿者。你可能会遇到与你有共同兴趣的人。
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加入一个团体，如读书会。
