来自医生档案
很多爸爸妈妈在赞美他们的孩子时都在努力寻找正确的平衡。多少是太多了？多少是太少了？是数量重要，还是赞美的质量真正重要？
虽然没有什么秘方，但专家们说，了解何时、何地、如何赞美孩子，是培养具有健康自尊心的自信孩子的重要手段。
父母通常如何表扬
当孩子在学校表现良好，赢得一场球赛，或堆出一个令人印象深刻的沙堡时，世界各地的父母都会赞美他们的孩子，任何看起来了不起的事情--以及在许多情况下，任何只是普通的平凡的事情。
婚姻和家庭治疗师、《培养快乐和自信的孩子的A到Z指南》的作者Jenn Berman博士说。
"
作为父母，我们正在变成赞美的瘾君子。我们已经走到了几十年前的另一个极端，那时的父母往往更加严格。而现在我们过度地赞美我们的孩子。"
通过给孩子们大量的赞美，父母认为他们正在建立他们孩子的信心和自我意识，而事实上，这可能正好相反。
"儿童发展协会的创始人和主任保罗-多纳霍博士说："不知何故，父母们开始相信，通过表扬他们的孩子，他们会提高他们的自尊心。"虽然用心良苦，但在孩子很小的时候就把他们放在一个基座上，实际上会阻碍他们的成长。"
太多的赞美会适得其反，似乎，当以一种不真诚的方式给予赞美时，会使孩子们害怕尝试新事物或冒险，因为他们害怕无法在父母的赞美中保持巅峰状态。
伯曼说："不断地表扬你的孩子，有一些东西是贬低的，"。"有一个潜在的信息，即孩子必须一直得到父母的认可，不断向父母寻求确认。"
不过，不要在另一个方向走得太远。没有给予足够的赞美和给予过多的赞美一样具有破坏性。孩子们会觉得他们不够好，或者你不关心，因此，他们可能认为没有必要为自己的成就而努力。
那么，什么是正确的赞美量？专家说，表扬的质量比数量更重要。如果表扬是真诚的、真切的，并且侧重于努力而不是结果，那么只要你的孩子做了值得口头奖励的事情，你就可以经常给予表扬。
赞扬的ABC
"我们应该特别认可孩子为实现某个目标而逼迫自己、努力工作的努力，"《为人父母不畏惧：放下忧虑，专注于真正重要的事情》的作者多纳霍说。"要记住的一点是，重要的是过程而不是最终产品。"
多纳霍说，你的儿子可能不是他团队中最好的篮球运动员。但是，如果他每天都在外面投篮，跑操，努力打球，无论他的球队是赢是输，你都应该表扬他的努力，因为这已经超出了常规。
多纳霍说，表扬努力而不是结果，也可以是指当你的孩子努力打扫院子、做饭或完成历史作业时，承认她的努力。但是，无论在什么情况下，表扬都应该在个案的基础上进行，并与你的孩子付出的努力成正比。以下是专家们提供的一些现实生活中的例子，证明赞美与成就相称。
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如果一个孩子在球赛中被三振出局几次，然后最终以一个好的地滚球上垒，他就应该得到表扬。你应该表扬他的坚韧不拔的精神，以及他在遇到困难时勇于突破的精神。
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比如说，如果你的孩子平时是个负责任的学生，数学成绩一直很好，你可以肯定她良好的学习习惯，但如果她每天晚上坐下来打书，这是她的正常作息，就不要太过分。当你的孩子做了一些特别的事情，超出常规时，你要给予表扬。
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当你的女儿练习了几个星期，终于学会了骑两轮自行车，要对她的坚持给予表扬。
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当您的儿子跳上游乐设施时，您可以告诉他，他很勇敢，很有冒险精神，但不要过度赞美，因为他并不是真的在努力工作，他只是在玩。
当你的孩子确实做出了值得表扬的特别努力时，你当然可以按照你认为合适的方式进行表扬。但是，专家们一致认为应该不惜一切代价避免的一个禁忌是用冷冰冰的现金进行表扬。
"我相信，我们希望孩子能自我激励，"伯曼说。"如果你告诉你的女儿，'如果你在考试中得到A，我就给你5美元'，那么你就在创造一种情况，使你的孩子受到金钱的激励，而不是受到成功的积极感受。"
虽然向你的孩子提供现金奖励不是一个聪明的主意，但你应该接受机会来庆祝他们的努力工作和成就。"多纳霍说："在取得好的成绩单或音乐表演或其他一些成就后，出去吃冰淇淋或特别餐，是庆祝孩子们的努力工作和坚持的一种方式。
给予实际表扬的技巧
赞扬你的孩子是建立他们的自尊和自信的一个重要部分。但在你爆发出热烈的掌声之前，有一些重要的该做和不该做的事情要记住，这将有助于你的孩子在你的鼓励话语中找到价值。
要具体。
与其说 "你是如此优秀的棒球运动员"，不如说 "你击球非常用力，你是一个优秀的一垒手"。伯曼说，具体一点会好很多，有助于孩子们认同他们的特殊技能。
要真诚。
赞扬应该永远是真诚的。孩子们有办法知道你的赞美是不真诚的，而当你的赞美是不真诚的，你就会失去信任。更糟糕的是，他们会变得没有安全感，因为他们不相信你的肯定话语，而且他们很难区分你是真心的还是假意的，伯曼说。
鼓励新的活动。
"赞扬孩子们尝试新事物，如学习骑自行车或系鞋带，以及不害怕犯错，"多纳霍说。
不要赞美明显的事情。
"尽量不要对孩子的特质进行过度的赞美。多纳霍说："你很聪明，英俊，漂亮，聪明，有才华，有天赋"。"当然，父母和祖父母会沉溺于其中，这也是可以的。但是，如果你的孩子不断听到一连串的赞美，对他们来说就会开始听起来很空洞，没什么意义。"
说话要有分寸。
多纳霍说，当你说 "干得好 "或 "孩子，你在那篇论文上真的很努力 "时，会告诉孩子们，作为父母，你承认他们的辛勤工作和努力的价值。这也告诉他们，你知道他们努力工作和轻松工作之间的区别。
注重过程。
表扬孩子们的努力和勤奋，而不是表扬他们的固有天赋。多纳霍说，"记住，重要的是过程而不是产品。不是所有的孩子都会成为出色的运动员或优秀的学生或有成就的音乐家。但是，那些学会努力工作和坚持不懈的孩子有一种特殊的天赋。正如我喜欢说的那样，塞翁失马焉知非福"。
