来自医生档案
对你的整个家进行彻底、深入的清洁可能需要几个小时--你并不总是有时间。充分利用你的宝贵时间，用更快、更智能的解决方案来处理那些潜伏着细菌、灰尘和过敏原的地方。
20分钟的浴室突击
一旦你的孩子长大到可以安全地坐在浴缸里玩一会儿，你就可以把各种洗澡玩具扔进去，在15或20分钟的洗澡时间里把浴室弄得很卫生--即使不闪亮。如果发生任何水的事故，你仍然在手臂的范围内。你只需要一些蒸馏白醋来清洁和杀死大多数浴室细菌，而不必担心孩子们的浴缸会吸入更多的化学物质。
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厕所。
马桶是我们浴室里大多数细菌的来源 -- 尿液实际上是无菌的，但粪便却绝对不是。冲水会把各种细菌、病菌和真菌带到空气中。在马桶里倒入大约两杯白醋或消毒剂，然后用一个喷壶向马桶的所有硬表面（包括边缘和把手）喷洒更多。在你处理其他任务时，让它静置大约10分钟。然后把外面擦干净，用马桶刷刷洗马桶。
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水槽。
用醋喷洒水槽，彻底擦拭。不要忘了把手和水龙头。
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淋浴房。
如果你有玻璃淋浴门，定期用醋喷洒可以防止残留物堆积。
早餐或午餐时20分钟的厨房清理工作
如果您和大多数忙碌的妈妈一样，您的孩子至少有一顿饭是在厨房里吃的，坐在柜台或岛边，或者在附近的早餐角或用餐区。在他们吃饭的20分钟里，你可以快速解决厨房的清理问题，让一切都更健康卫生。
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用消毒清洁剂（或蒸馏白醋）喷洒所有硬表面--台面、水槽、橱柜正面、水龙头和水壶--并让它静置10分钟。
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对冰箱进行一次快速清理。扔掉超过2天的剩菜和其他过期的食物。检查保鲜柜，扔掉枯萎的生菜和发霉的草莓。
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更换旧海绵。
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把垃圾倒出来。在你把新袋子放进垃圾桶之前，用清洁剂喷下边，然后擦拭。袋子经常漏水或溢出，细菌会在垃圾桶上聚集。
吃完饭后，请孩子们把盘子放进洗碗机里（如果他们还小，也可以帮他们）。然后用消毒剂或蒸馏白醋喷洒厨房地板，让他们用脏的洗碗巾擦拭干净。把洗碗巾扔进下一次的洗衣机里。
20分钟清理厨房，防止发霉和生虫
快说，你的厨房里最不卫生的地方是哪里？可能是水槽，但也可能是水槽下面。你最后一次真正打扫那里是什么时候？
Aricia LaFrance，一位心理治疗师、育儿教练和组织顾问，说："我们担心台面、水槽和炉子的问题。但是没有人想过水槽下面。但它可能是一种危险。你可以在那里发霉，而且很多时候，如果有缝隙的话，虫子--甚至老鼠--都会从那里进入。"
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把所有东西都拿出来。
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检查管道。"LaFrance说："我们总是在水槽下塞东西，它推到了管道上。"它们可能只是沿着缝隙漏了一点，然后你就会在墙壁上发霉和发臭。"
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用消毒喷雾剂或蒸馏白醋擦拭硬表面。
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清除旧产品--任何您一年内没有使用过的产品--和过度的有毒化学品。
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如果你发现有缝隙，记下在五金店买一罐泡沫密封剂。它可以膨胀并填充害虫可能进入的地方。在使用前，一定要仔细阅读并遵守所有安全说明。这些产品可能是非常易燃和有毒的。
洗衣房里的20分钟过敏克星
你最后一次真正打扫你的洗衣房或衣橱是什么时候？如果你记不起来了，也不要感到尴尬。我们中的许多人认为定期更换绒毛收集器和收集从口袋里掉出来的零钱算作 "清洁"。
但是，各种灰尘、霉菌都会在洗衣机和烘干机的侧面和后面积聚。"人们没有想到这些地方，"拉芳斯说，"它们变得非常、非常恶心。
当孩子们晚上做作业或早上看动画片时，你可以清除洗衣房里的过敏原，如尘螨和霉菌。
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准备好一个垃圾袋 -- 你可能会收集到比你预期更多的绒毛和胶状物。
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移动机器。这比听起来容易。很多机器都可以自己移动；如果不行，可以买一包小的家具杯垫--很多药店和五金店都有卖--以使工作顺利进行。
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用防尘布或手动真空吸尘器把所有积聚的绒毛吸出来。
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用消毒剂或蒸馏醋喷洒表面并擦拭。你可能不需要像在浴室或厨房那样让它静置。
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扔掉旧的洗涤剂瓶子、空的织物柔软剂瓶子，以及其他收集的垃圾。
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给储物架除尘或擦拭。
20分钟清理小玩意
灰尘对健康不利。我们知道尘螨是第一大室内过敏原。但我们中的大多数人仍然用吸引灰尘的小玩意填满我们的家。现在是时候和这些灰尘伙伴说再见了。
丽莎-雅各布斯（Lisa Jacobs）是一位经过认证的家庭整理师，也是生活方式咨询公司Imagine It Done的创始人，她说："将计时器设定为20分钟，在你的房子的一个楼层里寻找那些积灰的东西。"
这些东西包括
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丝花和人造植物
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报纸和杂志
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填充的动物
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相框和小玩意
你不必扔掉你孩子的全部毛绒玩具，也不必扔掉你在伦敦旅行时珍藏的茶杯。但如果你把毛茸茸的动物园减半（送人或用密封袋存放），除了你最喜欢的宝物，其他的都打包带走，再把假榕树扔掉，你的家会更健康。
20分钟清理海底世界
偶尔看看您的家具下面。LaFrance说："我们拖地和清除表面的灰尘，但没有想到下面，比如说，沙发下面的缝隙，"。
在人流量大的房间--客厅、家庭室和家庭办公室--花20分钟时间，用适合过敏体质的尘布和掸子。灰尘。
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沙发下面。
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桌子和娱乐中心下面。这些物品的下面有一些小缝隙，是典型的灰尘捕捉器。
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立体声部件和电脑下面。
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在地板通风口，这是巨大的灰尘捕获器。
如果你的孩子有过敏症，那就更彻底一点。使用带刷子附件的手动吸尘器。并购买能吸走更多灰尘的微纤维防尘服。
