帮助您的孩子选择正确的运动

作者：Matt Sloane 本文来自医生专题档案

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体育是迈克-威尔伯生活中的一个重要部分。他当了30多年的青少年体育教练，如今他在纽约州奥林市执教高中田径、足球和游泳。他也是四个运动型孩子的父亲。

他说他很早就决定让他的孩子参与体育活动。

"威尔伯说："参与体育运动的幼儿在较早的时候就能将更健康的生活方式融入他们的生活。

美国儿科学会发言人珍妮弗-舒(Jennifer Shu)说："专家们一致认为，体育对孩子们有好处，"不仅因为每天60分钟的运动给你带来明显的健康好处，而且在社会方面也有好处。

与队友合作、分享以及做出和遵守承诺的重要性等课程，是球场内外的宝贵技能。

但是，许多孩子并不是生来就知道他们想踢足球或加入啦啦队的。因此，父母必须帮助他们找到兴趣，并找出最适合他们的运动--而不是把他们推入他们害怕的活动。你怎样才能找到平衡点呢？以下是需要注意的地方。

我的孩子准备好参加运动了吗？

在6、7岁左右，大多数孩子已经具备了开始参加有组织运动所需的身体和心理技能。舒畅说，只要孩子表现出兴趣，你就可以让他们动起来，从不难掌握的简单活动开始--玩接球、踢球、挥棒，或者去轻松地游泳。当他们的手眼协调和身体活动变得更好时，你就可以引入团队运动的想法。

"亚特兰大地区的儿科医生Shu说："你可能想一开始就尝试竞争性较低的团队运动 -- 例如，休闲水平而不是旅行球 -- 这样新手就不会被更老练的球员吓倒。

在给孩子报名参加某项运动之前，考虑一下该运动所需的身体特征也是一个好主意。他们够高吗？够强壮吗？和教练谈谈，看看你应该注意些什么。

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他们擅长什么？他们喜欢什么？

下一步是思考他们的优势和他们的气质。他们能承受一周多次的练习吗？他们有竞争的动力吗？他们是一个团队成员，还是喜欢自己做事情？

无论他们的个性如何，都有很多选择。

"Shu说："鼓励你的孩子尝试一些不同的运动，这样他们可以了解自己擅长什么，对什么感兴趣。

如果他们没有最好的手眼协调能力，他们可能想尝试舞蹈或武术而不是垒球或网球。如果他们对竞争或记分不感兴趣，像跑步、游泳或网球这样的个人努力可能比足球或长曲棍球更适合。

而且，不要只依赖你自己的想法。问问你的孩子他们喜欢什么，他们认为自己在一项活动中的表现如何。"威尔伯说："孩子们最终会被吸引到他们觉得自己'擅长'的运动中。

知道什么时候该停止。

但是，如果您的孩子根本拒绝继续玩下去呢？

威尔伯说，重要的是要知道您的孩子是否讨厌活动，是否特别不喜欢这项运动，或者团队中是否有其他社会问题，如欺凌，可能会导致这个问题。

如果你考虑了所有这些事情，你必须决定是说服他们继续下去，还是让他们转到别的地方去。

"威尔伯说："在支持他们从事一项运动和强迫他们做他们不喜欢的事情之间，有一条细微的界限。

最重要的是帮助你的孩子找到一种他们喜欢并想坚持的活动方式。这将使他们更有可能选择运动，甚至到成年后也是如此。

要有灵活性。

如果您的孩子对传统的团队运动不感兴趣，还有其他选择。

"威尔伯说："团队运动可能是非常有组织的，这可能对一些孩子没有吸引力。"试试当地的基督教青年会。他们提供许多活动，如游泳、体操、高尔夫课程和网球，这可能更有吸引力。"

而且，如果你的孩子在开始时想换几次运动，也不要感到惊讶。他们可能需要一些时间才能找到合适的人选。

"Shu说："挑选两到三项运动，在放弃之前，给你的孩子一个机会去体验它们至少一两个赛季。

但是，她警告说，一定要小心。

"你可能会被许多昂贵的设备困住，而这些设备可能永远不会再使用。"

底线，威尔伯说。

"我不认为每个孩子都应该参加运动，但我确实觉得他们都应该有很多机会尝试运动。"