儿童的视力和新的课堂技术

来自医生档案

今天的教师充分利用计算机、交互式白板、数字设备，甚至是3D技术来提高学习环境。40%的教师使用计算机进行教学，97%的美国教室里至少有一台计算机。这对那些在家里也看电视或玩电脑的孩子来说，加起来就是大量的屏幕时间。但这对孩子的视力有害吗？

父母们很担心。近三分之一的人说，他们担心电脑和手持式电子产品可能会损害孩子的视力。而根据美国验光协会（AOA）的一项调查，53%的家长认为3D观看可能是有害的。

科学是怎么说的？到目前为止，除了眼睛疲劳之外，没有任何基于证据的研究发现新技术本身会导致视力问题。然而，2009年的一项研究表明，在过去30年中，近视（近视）人数从25%增加到近42%。

一种理论。今天的孩子们花在 "近距离工作 "上的时间要多得多，比如发短信、用手机查资料和玩电脑游戏。而花在近距离看东西的时间增加可能有影响。其他可能的因素可能包括遗传学和缺乏户外活动。

眼睛疲劳和新技术。新时代的老烦恼

"加州大学伯克利分校副临床教授兼双眼视力诊所主任Pia Hoenig, OD, MA, FAAO说："以前是'如果我的孩子阅读时间太长，如果我的孩子阅读的字体太小，如果他们拿书太近，会不会使他们近视？现在，父母也在问关于电脑、智能手机和3D的同样问题。

但大多数视力专家说，只要父母对孩子花在电子设备上的时间采用常识性的规则，就可以放心了。

"这些新技术正在挑战我们的视觉系统，"俄勒冈州太平洋大学视力表现研究所的视力研究主任、视光学教授James E. Sheedy, OD, PhD说。但没有证据表明它们实际上会损害眼睛。谢迪说："真的没有什么好担心的"。

胡尼格也同意。关键 "不是要阻止孩子们使用电子产品--有太多的好处了。而是要明智地使用它们"。

数字设备如何影响你的眼睛

谢迪说："我认为所有这些新技术都非常棒，"他也是美国验光协会的技术和视觉专家。但是，他说，有些事情我们需要注意。

您如何帮助预防眼疲劳

您可以通过以下步骤帮助您的孩子预防眼睛疲劳，以及颈部和背部疼痛。

• 将屏幕放在离孩子眼睛20至28英寸的地方。将屏幕的顶部对准眼睛的高度，使孩子在工作时低头看屏幕。

• 在照明设备中使用低瓦数的灯泡，并使用窗帘或百叶窗，以减少窗户的眩光。

• 选择一个舒适、有支撑力的椅子，使孩子的脚平放在地板上。

• 鼓励儿童在工作时走动和改变位置。

• 建议他们将休闲的屏幕时间限制在每天两小时或更少。这包括看电视、玩电子游戏和使用移动电话。

• 教导孩子们让他们的眼睛得到休息。每隔20分钟，告诉他们至少要看20英尺以外的地方20秒钟。还要提醒孩子们定期眨眼，以防止眼睛干燥、受刺激。

• Hoenig说，注意孩子们是否眯着眼睛，皱着眉头看屏幕，或者揉眼睛。这些都是眼睛疲劳的迹象。确保他们的处方药是最新的。

• 对于一些患有计算机视觉综合症的人来说，可能需要佩戴眼镜。单焦点或双焦点镜片，或有色镜片材料，可能有助于提高对比度感知，并过滤掉眩光和反射光，以减少眼睛疲劳的症状。

使用3D：最新的课堂技术

3D是一项令人兴奋和有趣的新技术，正在全国各地的许多教室中使用。谢迪与其他视力健康专家一起，参与了最近的AOA报告 "课堂上的3D。看得清楚，学得好"。报告明确指出，观看3D图像不会损害儿童的视力。事实上，谢迪说，"对于有视力问题的人来说，观看3D图像实际上是一种很好的筛选机制。

谢迪解释说，为了看到3D的东西，每只眼睛需要处理一个单独的图像。3D眼镜可以帮助我们做到这一点。你的眼睛需要汇合，或聚集在一起，才能看到离你更近的3D物体，但你的注意力仍然在主显示屏上。这对我们的眼睛协调和眼睛聚焦技能提出了挑战。因此，它可以揭示出我们视力中的弱点，而这些弱点在简单的视力测试中并没有被发现。

胡尼格说，虽然大多数人在观看3D时没有问题，但有些人却会出现眼睛疲劳、头痛、恶心、不适或头晕的情况。还有一些人就是看不清3D图像。这可能是眼睛健康问题的征兆，如懒惰的眼睛，聚焦和协调能力差，或视觉错位。Hoenig和Sheedy都建议父母询问孩子观看3D后的感受。如果孩子抱怨有任何这些症状，请安排预约进行全面的眼科检查，包括测试眼睛的协调和聚焦能力。好消息是，这些孩子的大多数视力问题都可以用眼镜或隐形眼镜来治疗。

两位专家还建议在每个学年开始的时候进行一次眼科检查。"谢迪说："在每年的这个时候，当你购买笔记本和校服的时候，你应该考虑让眼睛为学校做好准备。"眼睛对学习过程相当重要。"