咖啡是一种常见的早晨饮料，含有咖啡因。咖啡因也是一种在世界各地被广泛消费的药物。大多数人从咖啡中获取咖啡因。
如果你喜欢咖啡的味道，或在早晨喝杯咖啡感到安慰，但不能喝咖啡因，那么你还有另一种选择。无咖啡因咖啡有其自身的好处，对于需要咖啡因替代品的人来说是一个不错的选择。
为什么选择无咖啡因咖啡？
有很多原因你可能需要避免咖啡因。这并不意味着你必须避免喝咖啡。如果你对喝咖啡因很敏感，可能会有负面的副作用，比如。
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焦虑
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烦躁不安
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失眠
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心率加快
无咖啡因的黑咖啡比任何有额外成分的咖啡有更多的健康益处。拿铁、牛奶、糖浆和糖会增加额外的热量，减少无咖啡因咖啡的好处。
与含咖啡因的咖啡一样，无咖啡因咖啡也被证明对你的情绪和整体注意力有积极影响。这与咖啡因使人警觉的方式不同。但是，研究报告称，咖啡中的其他化学物质可能影响你的日常表现。
无咖啡因和含咖啡因的咖啡的另一个共同好处是它们对你的肝脏的影响。这两种咖啡中的化学物质已被证明可以提高你的肝脏酶水平，对你的肝脏有保护作用。
对于喜欢喝咖啡但不希望有咖啡因的副作用的人来说，无咖啡因咖啡是一个很好的选择。这使得无咖啡因咖啡成为一个很好的选择，可以把它作为甜点或深夜谈话的伴奏，或送给想尝试咖啡的孩子。
无咖啡因咖啡里有咖啡因吗？
喝无咖啡因咖啡的人普遍关心的问题是，他们的咖啡里有咖啡因。新的研究表明，在你的无咖啡因咖啡中存在少量的咖啡因。
脱咖啡因的过程从咖啡豆中去除约97%的咖啡因。因此，你的平均一杯无咖啡因咖啡约有2毫克的咖啡因，而你的平均一杯普通咖啡约有95毫克的咖啡因。
少量的咖啡因通常不会影响大多数试图避免它的人。某些情况，如对咖啡因敏感，可能会使你感觉到即使是最小量的咖啡因的影响。
如果你有需要完全避免咖啡因的病症，在尝试无咖啡因咖啡之前，你应该询问你的医生。由于有少量的咖啡因存在，你可能也需要避免喝无咖啡因咖啡，除非你的医生允许。
可能影响咖啡因摄入量的健康状况
除了想要一个不含咖啡因的咖啡选择，你可能还需要出于健康原因尝试无咖啡因咖啡。如果你有以下情况，你可能需要无咖啡因咖啡。
血压问题。如果你在控制血压方面有困难，可能会有人建议你尝试无咖啡因咖啡。这样，你仍然可以得到你的常规早晨咖啡，而没有负面的副作用。
怀孕。如果你怀孕了，你的妇产科医生可能建议你一天的咖啡因含量少于200毫克--这相当于两杯普通咖啡的咖啡因含量。如果你渴望咖啡的味道，无咖啡因咖啡的低咖啡因水平使它成为一个安全的替代品。
咖啡因可能对孕妇和她们的婴儿产生有害影响。咖啡因会通过胎盘进入你的婴儿体内。其负面影响包括妊娠反应和低出生体重。
咖啡因敏感性。如果你对咖啡因敏感，每次喝杯普通咖啡时都可能产生负面影响。通过喝无咖啡因的咖啡，你可能会避免感到紧张或焦虑。
某些处方药。你应该向医生了解某些药物，如一些抗焦虑药物，可能与咖啡因有相互作用。
如果你对咖啡因有负面反应，请与你的医生讨论。他们可能会推荐无咖啡因的咖啡作为替代品。即使你不需要放弃咖啡因，无咖啡因咖啡也是下午和晚上的一个好选择。
