12条你可以弯曲的健康规则:每天喝8杯水

来自医生档案

12.

每天喝八杯水。

保持水分是个好主意,但不要只考虑水杯。其他液体也算。

加州大学洛杉矶分校人类营养中心助理主任Susan Bowerman, MS, RD, CSSD说,食物也是如此,如生菜、瓜子和汤,它们都含有大量的水。

第一条规则。不要吃掉在地上的食物?

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