找出你的健康之路，让你没有痛苦

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根据科学，最佳/最差的锻炼方式

你的锻炼是帮助还是伤害？下面是专家们对一些流行运动的评价。

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让你一整天都感觉更好的技巧

这里有7种久经考验的方法，让您从起床到睡觉都感觉更好。

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挑选适合自己的维生素和补充剂

如果有的话，您应该服用什么维生素？找出如何挑选适合你的补充剂。

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减轻压力，缓解关节炎症状

压力是否会导致您的关节炎症状？在这里，医生打破了这两者之间的联系，以及如何最好地管理不可避免的生活压力。

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管理压力的瑜伽

瑜伽是一种改善你整体健康状况的神奇方式。给这个练习一个机会永远不会太晚--在这里，医生为初学者提供了一个指南，以启动你的瑜伽之旅。

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瑜伽：由内而外的健身

为什么有那么多人对瑜伽发誓？看看这个有几百年历史的练习如何能改善你的身体和精神状态。

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力量训练的好处

你不需要成为一个健美运动员就能从力量训练中获益。 医生分享了你应该将重量纳入你的健身计划的首要原因。

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用于提高情绪的草药、维生素和补充剂

你真的可以用自然疗法来改善你的情绪吗？医生深入研究了声称能带来改变的草药、维生素和补充剂的世界。

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如何处理肌肉酸痛和关节疼痛

无论是高强度的锻炼还是家里的工作，肌肉酸痛都会发生在每个人身上。医生分享了让你尽快恢复良好感觉的首要方法。

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没有痛苦就没有收获？伤痛时的锻炼

如果你有伤痛，运动可以帮助你感觉更好，更强壮。参加这个测验，了解如何安全地锻炼。