寻找缓解RA关节疼痛的方法

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我的类风湿性关节炎是如何发展的

劳拉-赫尔姆斯记得，在大学期间，RA是如何悄悄降临到她身上的，从僵硬的脚踝到肿胀的膝盖，再到年纪轻轻就被正式诊断。

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保持温暖和灵活的步骤

你的关节炎不一定要让你呆在场边。运动是很重要的。了解如何在运动时保持关节的安全和灵活。

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热疗和冷疗

热和冷的温度都能对疼痛的关节起到缓解作用。用热浴盆和冰袋等东西刺激你身体自身的愈合能力。

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解答您的首要问题

如果你有RA，你想知道哪些治疗方法有效，需要多长时间才能有效。从专家那里得到这些和其他问题的答案。

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伸展运动

通过这些简单的拉伸动作，增强力量，提高能量，缓解RA引起的关节僵硬。

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手舞足蹈

试试这些简单的运动，让RA引起的关节疼痛不复存在。

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战胜晨间疼痛

你可能会注意到早上有更多的僵硬和疼痛。了解它发生的原因，以及你可以做什么来获得一个更顺利的开始。

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缓解炎症的食物

你知道某些调料可能有助于你的RA吗？ 看看哪些食物--包括一些可能让你吃惊的--可以缓解你的炎症。

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地中海饮食有帮助吗？

你可能已经听说过地中海饮食可以减肥。但它也可以降低炎症，缓解你的一些RA症状。了解一下如何。

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保护你的关节

通过对您的生活方式进行一些调整，使您的关节保持良好状态。饮食、运动和使用正确的工具可以带来巨大的变化。

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护理发炎

饮食、运动和去药店买药可以帮助缓解您的疼痛、僵硬的关节。看看你能做些什么来帮助自己。

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药物的好处和副作用

非甾体抗炎药、DMARDs、皮质类固醇和生物制剂治疗RA炎症的利与弊。

控制你的中度至重度RA

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寻找一个RA护理团队

Kira寻找一个支持性RA护理团队的旅程是漫长的。她分享了寻找的技巧，以及如何坚持这个过程。

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关节疼痛的真实情况

参加这个测验，看看你对类风湿性关节炎有什么了解，包括关节疼痛、药物、饮食、运动等等。

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为什么我的症状越来越严重了？

当你有RA时，你和你的医生努力工作，使你的症状得到控制。但有时他们会变得更糟。找出原因，以及你可以做什么。

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中度至重度病例的治疗之旅

从皮质类固醇到生物制剂，有几种治疗方法可以帮助缓解你的症状，并保持中度到重度RA不恶化。

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患有RA的手的内部

类风湿性关节炎发生时，身体的免疫系统会攻击自己的组织，包括关节。来看看一只手的内部情况吧。

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减缓疾病

类风湿性关节炎导致关节疼痛、肿胀和僵硬。它也会影响你的心理健康。了解如何减缓RA的进展和控制症状。

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JAK抑制剂如何工作

JAK抑制剂是可以抑制RA的炎症的药丸。但它们究竟是如何帮助你缓解症状的呢？

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缓解肿胀和防止关节损伤的药物

减少炎症可以缓解RA的关节疼痛。但另一道防线是平静你过度活跃的免疫系统。了解JAK抑制剂如何帮助。

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生物制剂与JAK抑制剂的比较

生物制剂和JAK抑制剂都是治疗相同的问题。但两者之间有重要的区别。看看两者是如何以各自的方式发挥作用的。

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生物药物是否适合您？

这些药物通过针对他们的免疫系统，帮助很多人解决RA的关节疼痛。

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什么是抗药性抗体？

有许多不同的治疗方案可以帮助舒缓RA的炎症。但是，抗药性抗体是如何让它们不起作用的？

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关于关节置换的知识

什么时候以及为什么关节置换手术是治疗RA的推荐方法？看看受损的软骨是如何被替换成新的关节。

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疫苗正在研制中吗？

我们可能要在几年后才能看到可以用新方法控制病情的RA疫苗。了解未来的选择，显示出真正的前景。

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你处于缓解期吗？

医生如何定义RA的缓解期，以及如何摆脱关节疼痛？

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为什么运动对RA有好处

你可能不觉得，但伸展、力量训练和低强度运动可以帮助缓解你的RA关节疼痛。

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流行的饮食方式。它们能帮助缓解你的症状吗？

一些流行的饮食可以帮助你减掉多余的体重。减少对关节的压力会帮助你的RA症状。基于植物的饮食也可以缓解炎症。

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保持精神饱满

如果RA让你很难做你喜欢的事情，你就更有可能变得抑郁。了解更多关于这种联系和你可以做什么。

全身的方法来治疗RA

故事

RA如何影响你的身体

类风湿性关节炎的影响远远超过手指的疼痛。RA可以影响你的器官，脊柱，情绪，甚至你的皮肤。了解更多关于它可以做什么。

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让关节疼痛的生活更轻松

围绕着饮食和休息的日常策略可以驯服你的RA症状的浪潮。

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作为一个患有RA的女性，如何寻找平衡

类风湿性关节炎(RA)会使一切都变得不正常，当你是一个女人，试图在照顾自己的同时兼顾工作、家庭和朋友。这里有一个女人如何找到平衡。

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最适合你的膳食计划的食物

从豆子到樱桃，尝试这些营养丰富的食物来抑制炎症。

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患有RA的著名人物

有没有觉得你是唯一一个知道类风湿性关节炎的人？认识一些有名的人，他们尽管有RA，但却活得很滋润。

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10个你不应该忽视的严重征兆

RA会在你身体的许多部位引起炎症，所以你可能会有一些你不知道的症状。下面是需要注意的地方。

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季节变化时，你的症状是否会发作？

研究表明，秋季可能是RA的季节性甜蜜点，而冬季和春季是最难熬的。以下是如何获得全年的缓解。

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一举两得：养好你的心脏和关节

如果你有RA，你的心脏有更大的机会出现问题。因此，当你去超市或外出就餐时，要做出明智的选择。

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如何获得更好的睡眠

患有RA的人夜不能寐吗？如何在关节疼痛的情况下获得你需要的睡眠？

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与医生合作，预防并发症的发生

对于RA，重要的是治疗不仅仅是你的关节。与你的医生讨论，以定制一个计划。

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皮疹和其他皮肤问题

肿块和皮疹是这种自身免疫性疾病的常见症状。找出如何治疗它们。

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消除疲劳的方法

疲劳不仅仅是疲倦。它让你觉得你完全没有精力。但是，你可以做一些事情来控制它。

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您的锻炼计划

当你的身体僵硬、酸痛、疲惫时，你能做些什么来感觉更好？也许你会感到惊讶，但锻炼可以增强你的能量，使你更加灵活。

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缓解RA的疼痛

从药物到饮食，用这六种策略对抗疼痛。