9/11: 情感创伤慢慢愈合
专家们研究了美国人在恐怖袭击发生五年后的情感应对方式。
医学评论家Louise Chang, MD 来自医生档案馆
当我们纪念2001年9月11日发生的恐怖袭击事件五周年时，主要的心理学家告诉医生，作为一个国家，我们的伤痕仍然是可见的。而对于那些受到个人影响的人来说，情感上的创伤还远未痊愈。
五年后我们如何处理，"取决于我们在事件发生时的年龄，我们受其影响的程度，以及我们在那一天的经历的性质，"位于新泽西州南奥兰治的塞顿霍尔大学的护理学教授唐娜-加夫尼解释说，加夫尼是 "9-11家庭 "的顾问委员会成员，这是一个非营利组织，为受恐怖袭击影响的家庭提供支持，倡导应对恐怖威胁的国内和国际政策。
"她说："当然，失去某人的家庭成员或在袭击中幸存下来的人，与生活在该国其他地理区域的人相比，会有非常不同的经历。她说："家庭成员仍然非常原始，这是他们生活中的一部分，他们还没有摆脱，也不应该摆脱，"她说。
她解释说，新的恐怖袭击和恐怖警报、关于9/11的电影和纪录片的发行--以及对美国唯一被指控与9/11袭击有关的人扎卡里亚斯-穆萨维（Zacharias Moussaoui）的审判--都是余震，可以重新打开旧的创伤。
分水岭时刻
"9.11事件是一个情有可原的情况，"驻纽约市的临床心理学家和电视名人卡罗尔-戈德堡博士同意。她说："人们仍然在悲伤，他们的悲伤程度受到他们在地理上离世贸中心或五角大楼有多近的影响，如果他们失去了一个亲戚或朋友，或者如果他们与这些建筑本身有某种联系，"她说。"尽管纽约人以精神矍铄为荣，但在这一切之下，他们感到非常脆弱，我不认为他们已经忘记了这一点，"她说。
她说："虽然9/11事件已经过去，但世界各地的恐怖分子和恐怖主义问题仍然存在，"她说。她指出，最近挫败了从英国飞往美国的飞机被炸毁的重大恐怖阴谋等情况，可以使这一切在瞬间恢复。
悲痛的循环
瑞士精神病学家伊丽莎白-库伯勒-罗斯（Elizabeth Kübler-Ross）在她的《论死亡与死亡》一书中，创造了所谓的悲伤周期。这个周期以震惊开始，然后是否认阶段、愤怒阶段、讨价还价阶段、抑郁、测试，最后是接受。
但这种看待悲伤的方式并不适用于911事件，洛杉矶国际创伤协会的心理学家罗伯特-R-巴特沃斯博士说。他说："与某人去世后你开始克服它的哀悼过程不同，这是一个问题继续出现的问题，"他说。"对恐怖主义的焦虑再次出现，所以国家心理不能使用[悲伤量表]。"
他说，在某种程度上，"我们停留在愤怒阶段，这与我们的恐惧有关，"他说。"我不认为任何人可以有接受的态度。我们怎么能接受世界憎恨我们，我们将受到伤害的事实呢？"
但是，作为一个国家和个人，"我们正在把一只脚放在另一只脚前面，走过场，"巴特沃斯说。"我们正在以80%的速度运作，因为焦虑并没有迫使我们改变我们的行为。我们可能很紧张，但我们仍然做我们必须做的事情，"他说。
纽约市的临床心理学家和精神分析学家珍妮特-巴尚博士同意这个观点。巴尚是纽约灾难咨询联盟的创始人和董事会主席，该组织为军警部门的精神健康和心理健康需求服务。
"9/11永远改变了我们的世界，"她告诉医生。她说："对许多人来说，它可能会伴随着他们的余生，"她说。"我认为我们作为一个国家做得非常好，但我认为我们都在与9/11事件的后果作斗争，因为世界总体上不安全。"
"我们每年都做得更好，"临床心理学家、纽约消防局（FDNY）、纽约和新泽西港务局以及世界贸易中心建筑业联盟的顾问罗宾-兰道博士补充说。"尽管害怕事情再次发生，我们还是在疗伤，"她说。
五周年的应对策略
巴尚说，应对周年纪念日和任何余震的最好方法是尝试将无助转化为行动。"她说："每个人都有自己可以做的事情，而且做得很好，可以帮助他们感觉更好。"它可以是一个简单的行动，只是让家人聚在一起，坐下来吃饭或去看电影。"
在实际的周年纪念日，"找到一种方式来承认它，可以使你与亲人或你关心的人在一起，"她建议。
戈德堡补充说，"如果你在世贸中心失去了一位亲密的亲戚或朋友，去零点的纪念馆可能会让你感觉更好，因为你的悲伤可能比不悲伤更好，"她说。
媒体提醒
她说，像《世贸中心》和《联合航班93》这样描述和渲染恐怖袭击的电影，可能会让受悲剧影响的人重新产生心理创伤，但有些人可能会发现它们是一种宣泄。"她说："有许多人不会去看，而对其他人来说，这可能是他们认为有帮助的东西。"人们应该了解自己。有的人可以承受，有的人则不能。"
底线是 "做让你感觉更好的事情，而不是更糟的事情，"她说。
"我告诉与9/11有关的客户不要去看世贸中心，因为这只会给他们带来心理创伤，"兰道说。"在纽约，9/11事件的录像带不断被发布，所以他们在新闻和报纸上听到和看到的已经够多了，不需要再受到那种程度的创伤。"
加夫尼的组织--"9-11 "事件的家属，已经出版了一份在线指南，以帮助家庭做出是否观看这些电影的决定。
