来自医生档案
每个人都喜欢耀眼的笑容。这就是为什么当我们的牙齿开始变黄时，很多人都会去买牙齿增白剂。
常见的食物和饮料--如咖啡、红酒和浆果--当然还有吸烟，会导致牙齿染色并失去光泽。纽约大学牙科学院教授马克-沃尔夫（Mark Wolff）说，随着我们年龄的增长，这种影响往往被夸大了。磨损会在牙齿表面产生蚀痕，"使牙齿更容易受到污渍的影响，"他说。这就是为什么你可能会注意到，你多年来一直在吃的食物最近会使你的牙齿变色。
专业的牙齿美白剂
牙医和药店出售的牙齿增白剂，使用不同强度的过氧化物（氢和碳酰胺是最常见的）来氧化或吃掉牙齿的颜色颗粒，使笑容更加明亮。在商店购买的套装中，过氧化物的浓度从3%到10%不等；在专业级的增白剂中（可在牙医诊所购买），过氧化物的浓度高达40%。
专业增白剂通常比柜台销售的增白剂更有效，但不仅仅是因为使用的过氧化物浓度更高。沃尔夫说，牙医制作的美白盘是专门为你的口腔而铸造的，使漂白液与牙齿表面紧密接触。这增强了美白效果，并通过尽量减少接触牙龈或吞咽的过氧化物的数量来提高安全性。
个性化的配合会让你付出代价。专业的美白系统从400美元到800美元不等，而你在商店购买的产品则为25美元到100美元。
非处方的牙齿美白剂
Wolff说，非处方增白剂可以是一个不错的选择，而且不一定意味着质量较差。美白条是你最好的选择，因为它们能很好地附着在牙齿表面，特别是在顶牙上，将凝胶保持在最能渗入牙釉质的地方。
洁白的牙齿是诱人的，但要控制好期望值。"你能实现的颜色变化是有限的，"沃尔夫说。比你目前的颜色浅两到三个色阶是合理的。而且一定要遵守说明。过度的美白努力可能会伤害牙齿结构，导致半透明、透明的牙齿，看起来是蓝色或灰色。
沃尔夫说："一切都要适度，"。
牙齿美白技巧
沃尔夫说，只要有以下预防措施，就可以安全有效地将暗淡的笑容转变为明亮的笑容。
谨防牙齿敏感。牙齿和牙龈敏感是牙齿增白剂的一个常见副作用。"Wolff说："你不希望使用最强最快的[解决方案]，因为它的副作用最大。
注意粘接和贴面。如果你的牙齿上有粘接或贴面，请在做牙齿工作之前进行美白，或者完全不做。"他说："这些东西用漂白剂是不会变白的。修复体将保持其原来的颜色，而其周围的牙齿则会变浅。最终的结果是一个多色的微笑。
选择美白条。OTC美白条是一个比商店购买的托盘更好的选择。"沃尔夫说："托盘往往是松散的，而且不能提供足够高浓度的[溶液]来真正完成漂白工作。
如果你有牙龈疾病，跳过增白剂。 增白剂会加速牙龈的恶化，所以要和你的牙医商量，用其他的方法来美白你的笑容。
