来自医生档案馆
Q:
每当我使用自晒的时候，我总是至少有一个条纹、斑点的地方。我可以做什么？
旧金山皮肤科医生Jennifer Linder, MD, 说。
条纹和斑点确实会发生，但与几十年前相比，今天你有更多的机会实现均匀、自然的晒黑。当时和现在一样，自体晒黑剂使用的是一种叫做二羟基丙酮（DHA）的无色糖，它与皮肤表面细胞相互作用，在大约一个小时内产生晒黑的效果。出现条纹的原因是应用不均匀或皮肤上有过多的堆积细胞。
为了避免出现 "斑点"，在涂抹自体晒黑剂之前，要对要晒的部位进行去角质。我对面部和身体的偏爱是带有完美圆形颗粒的磨砂膏，这样它们可以在皮肤上滑行，去除细胞碎片而不产生刺激。尝试
玉兰油柔肤磨砂膏
($6.99)或
Kiss My Face So Refined Jojoba & Mint Facial Scrub
($15)，这是一款含有温和的荷荷巴珠的皮肤抛光剂。
去完角质后，混合你的自黑产品 -- 我喜欢
Jergens Natural Glow Express身体保湿霜
($8.99)，以获得渐进的、均匀的晒黑效果--用一点身体保湿剂，使其均匀地涂抹。让产品完全干透后，再在皮肤上涂抹一层薄薄的保湿霜。试试
PCA护肤品身体疗法
($44)，这款面霜能提供治疗级别的水分，并帮助皮肤保持无细胞碎片。
我通常建议在晚上进行自我晒黑，这样你就可以在醒来后洗澡，然后涂上你的日常身体保湿霜。大多数自晒霜不能保护你免受紫外线的伤害，所以每天使用SPF值为30或以上的防晒霜是必须的。
芝加哥皮肤科医生Carolyn Jacob, MD说。
除了去角质以使皮肤表面均匀外，我最好的建议是用手将产品真正地混合在一起。均匀分布是关键。
然后进行保湿，这样可以使捕获自黑液的细胞在皮肤上停留更长时间，使你的假性晒黑持久。顺便说一下，在你自我晒黑之前涂抹保湿霜不是一个好主意，因为这样配方就不能粘附在皮肤细胞上。这方面的例外是先在膝盖、手肘、脚踝和脚上涂抹一点，以帮助自黑剂均匀地涂抹。
我是一个粉丝
露得清Micro-Mist Airbrush Sunless Tan
(10.99美元)，它每次使用都能提供一丝颜色。如果你在自我晒黑之前或之后容易出现干燥，可以试试
雅漾保湿自晒乳液
($22)，含有温泉水成分，可以软化和滋润皮肤。
当我自我晒黑时，我先在淋浴时用丝瓜络或网状海绵（2至4美元）轻轻擦洗皮肤，以去除死皮细胞，使晒黑剂涂得更均匀，持续时间更长。然后，你应该彻底擦干皮肤，从头到脚涂抹自黑剂，并充分揉搓，避免脚跟和指关节（那里的皮肤很厚，会吸收太多的自黑剂）。
在你的脸上多抹一层美黑剂。由于脸部皮肤较薄，通常需要更多的产品来获得从头到脚的匹配。事后要洗手，这样美黑霜就不会粘在你的手指间，使皮肤变得不自然的黑。
如果你想把自晒霜和防晒霜合二为一，可以试试欧莱雅 Sublime Bronze Self-Tanning Lotion SPF 20（9.99美元）。但一定要在去户外之前涂抹SPF值至少为30的乳液。
本节所表达的意见是专家的意见，不是医生的意见。医生不认可任何特定的产品、服务或治疗。
查找更多的文章，浏览过去的问题，并阅读本期的 "医生杂志"。
