运动不耐受是指心脏进行涉及身体剧烈运动的活动的能力降低。当你对运动的反应没有达到与年龄和性别相适应的水平时，它就会发生。
它与心脏病有关，因为心脏在运动时不能正常泵血。如果您有线粒体疾病和代谢紊乱，您也可能经历这种情况。
运动不耐受的症状
运动不耐受可能会引起焦虑，特别是当你关心你的健康并努力改善它时。以下是它可能引起的其他几个问题。
胸部疼痛和不适。运动不耐受可能导致你的胸痛或左臂、背部和颈部的不适。这可能产生于卧推和举重等运动。
不寻常的和严重的呼吸短促。这是因为进入肺部的氧气不足而发生的。
过度出汗。当你的身体对运动变得不耐受时，即使是最轻微的运动形式也会引起过度出汗。这是因为你的身体也出现了热不耐受。过度出汗也可能是另一种潜在疾病的症状。
皮肤变色。在运动中或运动后，你可能注意到皮肤颜色的变化。它可能会变成紫色、蓝色，甚至是比平时更深的色泽。发蓝的颜色通常是由于氧合血红蛋白的水平低。
腿抽筋和肌肉疼痛。腿抽筋是很常见的，并可能在任何时候发生。在正常情况下，它们持续的时间很短。你在运动时可能会出现腿抽筋，特别是随着年龄的增长。抽筋是相当不舒服的，可能持续几秒钟到10分钟。
严重的疲劳。你的身体可能缺乏能量，稍微一动就给你一种疲惫的感觉。在你达到精疲力竭的程度后进行锻炼，可能会导致头晕和呼吸急促。这是你身体缺氧的表现。
导致运动不耐受的原因
当你在短时间的运动后出现呼吸困难时，就会发生运动不耐受。当氧气不能在体内循环时，你很容易疲倦，不能再忍受运动。如果你的身体不健康，你就会有运动不耐受的迹象。
运动不耐受是由涉及将葡萄糖分解为能量的肌肉不能发挥应有的作用而引发的。
当你的肺部气道（携带空气进出肺部的管道）变得比平时狭窄时，你也可能出现运动不耐受。这阻碍了空气进出你的肺部，导致你迅速疲惫。
肌肉纤维衰竭。由于将食物转化为能量的细胞存在潜在缺陷，你体内的肌肉纤维可能无法正常运作。你的身体依赖于数以百计的这些能量转换细胞。如果有相同的协调性差，你就会精力不济。
受伤。你的肌肉、神经、肌腱、关节、软骨和椎间盘的受伤或失调可能导致运动不耐受。
运动不耐受的诊断
你的医生可以通过各种方法确定运动不耐受的严重程度，包括半定量评估和定性方法。
半定量评估包括你的医生与你面谈以评估你不耐受的程度。
定性方法包括定时步行测试和分级运动的跑步机或自行车运动测试。这些方法提供了对运动耐力最准确和最可靠的评估。它们还能产生多种重要结果，包括运动时间、运动负荷和代谢当量。
运动不耐受的管理
当你有这种情况时，你可能会想避免锻炼，但放弃不应该是最后的手段。当运动不耐受出现时，请考虑以下方案。
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有监督的锻炼课程。研究表明，有监督的有氧活动可以提高运动能力。
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氧气补充。也被称为氧气疗法，是一种输送氧气气体供你呼吸的治疗方法。运动不耐受的人在运动时补充氧气，可使运动耐力和呼吸不畅得到改善。该疗法可以在医院或家中进行短期或长期的治疗。
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给予支气管扩张剂。支气管扩张剂是一种药物，可以放松收紧你的气流的肌肉带。这些药物可以缓解支气管阻塞和气流受限，减少过度充气，并改善运动表现。
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采用较轻的运动。相对于完全放弃锻炼，改变你的锻炼方式会有帮助。
