保持积极乐观
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良好的心态可以帮助你更好地管理你的癌症及其治疗。它也可以改善你的生活质量。与心理健康专家、其他癌症患者或任何能提供支持的人交谈。以你的亲人和生活中的小事为乐。
控制你的故事
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你的诊断也会影响到你最亲近的人。只告诉你想要的人，你想要的东西，你想要的时间，以及你想要的方式。这由你决定。你可能对孩子，或朋友与亲人有不同的信息。最重要的是，找到一个你可以告诉一切的人。
建立你的团队 -- 并利用他们
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如果您患有乳腺癌，您可能会接受某种类型的手术。您可能会接受放疗或化疗，或针对特定癌细胞的药物。在每个决定上与您的医生合作真的很重要。提出问题，阅读资料，并了解治疗方法及其影响。如果需要的话，可以找人帮忙。
控制手术后发生的事情
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手术后，生活有了挑战。乳房重建还是假体？也许两者都不是？在手术前，请与您的医生和爱人讨论什么可能最适合您。
不太坏的头发日
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你的化疗可能使你的头发脱落。有些人建议在治疗前把头发剪短。这样一来，你失去的东西就少了，你的新发型也会更快恢复。假发是许多人的答案。有些人喜欢围巾。无论你选择什么，请记住，脱发是暂时的。
锻炼你的头脑和身体
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锻炼可以缓解抑郁症和疲劳。去健身房锻炼也可以帮助减少身体脂肪。这可能会降低你复发的风险，并帮助你活得更久。锻炼还可以帮助关节疼痛，某些类型的激素治疗会导致关节疼痛。所以出去走走吧。散步有帮助，但医生建议每周至少进行150分钟的适度活动。
正确的饮食
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良好的营养可以提供很大的帮助。正确的饮食可以帮助保持你的病情不恶化。多吃水果和蔬菜、瘦肉和植物性蛋白质。享受大量的液体，但要注意饮酒。纤维是好的。太多的脂肪就不好了。
亲密关系？谈一谈吧。
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你可能会因为身体的种种变化而觉得自己的吸引力下降。你可能会担心那个特别的人对你外表的变化有何看法。性和亲密关系可能在你想做的事情中并不占优势。一如既往，关键是沟通。不要隐瞒。要诚实。
冲击海滩
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对于那些经历过手术或正在接受治疗的人来说，穿上泳装可能会让人感到畏惧。这没关系。寻找有高臂孔和领口的泳衣（它们可以掩盖疤痕）。你也可能希望有口袋来装假体。大帽子或围巾可以保护因脱发而暴露的头皮。也不要忘记防晒霜。
抵抗疲惫的感觉
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约有三分之一的乳腺癌幸存者在确诊后的10年内都有疲劳感。更多的人在治疗期间也有这种情况。抑郁症、药物的副作用和睡眠不好都会起到一定的作用。锻炼往往有助于消除疲劳。抗抑郁药可能也有帮助，还有一些作为兴奋剂的药物。与你的医生或心理健康专家交谈是一个好的开始。
你是如何处理工作的？这取决于你
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有些人在接受治疗时继续工作。有些人需要休息一段时间。有些人在手术后很快就返回。有的人慢慢来。有些人告诉他们的老板。有些人试图对所有事情保密。什么是最好的？你必须根据你的感觉来决定。如果你需要告诉老板，请私下进行。让他们知道你仍然像以前一样致力于你的工作。而且不要害怕要求有一点灵活性。
