穿着透气的衣服
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天然透气的面料，如100%有机棉针织衫或天然羊毛，可以吸收水分，并将热量从你的皮肤上带走。
其他选择。竹子衣服，也很柔软，干得更快。而且它是一种可再生资源。大豆织物是温暖的，可生物降解的，并能抵御细菌。
重复使用水瓶
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在不填满垃圾堆的情况下喝饱水。聪明购物：潜在的有害化学物质双酚A（BPA）可能会从一些硬塑料瓶中渗入水中。取而代之的是，寻找标有无BPA的塑料。可重复使用的不锈钢或铝瓶（不含BPA内衬）也是不错的选择。或者找一个饮水机。虽然有些瓶装水可能比自来水更安全或更干净，但很多瓶装水并不安全。
去绿色健身房
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在健身房寻找这些绿色做法，或者鼓励你的健身房尝试这些做法：限制毛巾的使用，回收箱，出售可重复使用的水瓶，电视在不使用时关闭，以及环保的照明、清洁和更衣室产品。越来越多的绿色健身房还利用人们在心肺机上发挥的能量为设备供电。
回收旧鞋
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通过鞋子回收计划，用过的运动鞋和跑鞋可以作为操场或运动场地的一部分而获得新生。一些慈善机构接受鞋子的捐赠，并将它们送给无家可归者或海外有需要的人。购买由回收材料制成的鞋子是另一种绿色选择。
燃烧卡路里，而不是汽油
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骑自行车，骑滑板车，或步行去上班，去商店，或去健身房。事实上，你可以跳过健身房，骑自行车或步行来锻炼身体。以中等速度骑行30分钟，可以燃烧大约220卡路里。轻快的20分钟步行可以减少约90卡路里。减少开车时间还可以减少污染，这样你--以及其他人--就可以更容易地呼吸。
跳过能量食品和饮料
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含糖的能量饮料、凝胶、棒状物和运动糖果--你的锻炼并不需要它们，而且它们往往不是最健康的选择。与其吃加工食品，不如用有机干果、坚果、麦片、酸奶、香蕉、葡萄和水等零食为你的锻炼提供能量。或者吃一个由水果、坚果、纤维和蛋白质制成的有机能量棒。
在盐水中游泳
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眼睛发痒，头发暗淡无光，容易变脆？ 咸水游泳池，也叫盐水游泳池，并不像传统的氯水游泳池那样严重依赖刺激性的化学物质。这可以使它们对地球和你的眼睛、皮肤、头发、泳衣和呼吸系统更容易。
买一个天然的瑜伽垫
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橡胶或有机黄麻、麻或棉垫是由可再生资源制成。它们也是可生物降解的，使你不至于与某些塑料中的潜在有害化学物质（即PVC）面对面。热塑性弹性体（TPE）垫子是一种不含PVC的塑料选择，防滑、防潮、耐用。
留在家里
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在家做瑜伽、普拉提或其他运动，既方便又便宜，而且对环境无害。要创造性地将活动纳入你的日常工作。试着在看喜欢的电视节目时进行锻炼，与孩子们玩捉迷藏，种花，修剪草坪，或者在打扫房间时放点音乐跳舞。
使用更安全的杀虫剂和防晒霜
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研究表明，柠檬桉树驱虫剂与低浓度的DEET一样有效，可以让虫子远离。其他由植物成分制成的驱虫剂，如大豆，似乎不太有效。在防晒方面，要避开日照高峰期，尽可能戴上帽子和长袖。含有氧化锌或二氧化钛的防晒霜对于皮肤敏感的儿童和成人来说是理想的选择。
锻炼身体是为了做好事
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需要动力吗？报名参加慈善跑步或步行，以引起人们对地球友好事业的关注。或者自愿去打扫公园或海滩，植树，或照料社区花园。国家公园提供了很好的积极的志愿者机会，如带领远足；在自行车、马背或滑雪巡逻队中服务；以及建设或维护远足、步行或骑自行车的路径。
舒缓肌肉酸痛
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犒劳自己，做一次按摩。它可以放松肌肉，帮助你的身体释放天然止痛剂，并可能提高你的免疫系统。其他自然疗法包括热敷、拉伸和休息。
