关节疼痛时的美容方法

银屑病会导致关节疼痛、僵硬和肿胀。皮肤发炎和关节疼痛的组合被称为银屑病关节炎。如果你不确定你是否患有此病，请与你的医生讨论。

银屑病关节炎通常侵袭你的膝盖、手指、脚趾和背部等关节。当你在那里发作时，做日常工作可能很困难。

但你仍然可以保持你的最佳状态。这些技巧和窍门可以使你的自我护理程序更容易和更愉快。

1. 从温水淋浴开始。  热量可以促进血液流动。这可以帮助缓解僵硬、疼痛的关节。如果你在开始一天的工作之前洗澡，你可能会感到不那么酸痛，更有弹性。如果你的皮肤上有银屑病斑块，不要洗一个超长或热的淋浴。这可能会使皮肤发作更严重。

2. 2. 获得舒适感。  当你准备做头发和化妆时，想想你的感觉。例如，如果你的臀部或膝盖疼痛，试着在镜子前坐下来，而不是站在水槽盥洗台前。

3. 3. 给自己时间。  如果你很匆忙，你更有可能以导致更多疼痛的方式移动。在早上留出额外的时间，以便你能以感觉良好的速度移动。 

4. 4.但要寻找捷径。 如果你吹头发，尽可能用毛巾或空气吹干，这样你就不必拿着吹风机那么久。在淋浴时，使用保湿型沐浴露，这样你就不必在出浴时再次涂抹保湿霜。

5. 选择易于使用的产品。  如果你在使用粉底液时有困难，可以考虑改用粉饼。你可以用宽柄的化妆刷来涂抹。购买超宽的唇彩管和化妆笔。带长柄的发刷可以使你更容易到达后脑勺。 

6. 职业治疗师怎么样？ 如果你有严重的关节疼痛和运动范围受限，职业治疗师可以到你家里，就如何使日常活动更容易，如你的美容程序提出建议。这通常也在保险范围内。