关于维生素D过量的知识

维生素D对你的骨骼、肌肉、神经、免疫系统等都很重要。

但是如果你摄入过多,可能会导致一种罕见的、可能很严重的情况,即维生素D中毒。你可能会听到你的医生称它为高维生素D症。

这种情况可能带来虚弱和呕吐等症状。它也可能影响你的肾脏或心律。

以下是它发生的原因,可能的警告信号是什么,它如何治疗,以及你可以做什么来预防它。

什么会导致维生素D中毒?

服用大剂量的维生素D补充剂通常是导致这种情况的原因。

含有维生素D的食物中含有少量的维生素D,所以你不太可能从饮食中获得太多。当你晒太阳时,你的皮肤也会制造维生素D,但这并不会导致中毒。

维生素D补充剂产生毒性的剂量尚不清楚。但它需要非常高的剂量--远远高于大多数医生通常开出的剂量。研究表明,连续几个月每天服用6万国际单位(IU)的维生素D会导致中毒。

如果你正在进行一种时尚的饮食,让你服用大剂量的D补充剂,你得到这种情况的机会就会增加。

如果你服用了医生为健康问题开出的错误剂量的高剂量维生素D补充剂,也有可能得这种病。

  • 吸收不良(难以从食物中获取营养物质)

  • 肾性骨质疏松症(因末期肾脏疾病导致的骨骼问题)

  • 骨质疏松症

  • 牛皮癣

一些报告描述了由于维生素D产品的生产或处方方式错误而导致的维生素D中毒案例,包括牛奶被意外地强化了过多的D。

如果你的医生让你服用维生素D补充剂,确保你知道正确的服用剂量和服用频率。如果你服用高剂量,医生可能会通过给你验血来观察你体内的维生素D水平。

大多数健康人每天只需要400到800IU的维生素D,这取决于你的年龄以及你是否在哺乳期或怀孕。

维生素D中毒的症状是什么?

摄入过多的维生素D会导致钙在你的血液和体内堆积。这可能会带来以下症状。

  • 恶心或呕吐

  • 肌肉无力

  • 疲倦和混乱

  • 烦躁不安

  • 便秘

  • 疼痛

  • 食欲下降

  • 脫水

  • 伴随着口渴而经常小便

  • 肾脏结石

极高的维生素D水平会导致。

  • 肾脏衰竭

  • 心跳不规则

  • 死亡

医生如何诊断维生素D的毒性?

你的医生会给你做身体检查并询问你的症状。

他们可能会让您做一些检查,检查您的。

  • 维生素D水平

  • 血液和尿液中的钙含量

  • 您血液中的磷酸盐含量(磷酸盐含有矿物质磷,有助于建立坚固的骨骼)

医生也可能用X光检查你的骨骼。

维生素D中毒的治疗方法是什么?

在医生的指导下,您可能会停止服用维生素D补充剂。他们也会限制你从食物中获得的钙质的数量。

医生可能需要通过静脉注射给你输液,并让你服用类固醇和双磷酸盐等药物。

如果你有肾衰竭,你可能需要一种叫做血液透析的治疗。这将接管你的肾脏从你的血液中过滤水和废物的工作。

大多数患有维生素D中毒的人都能康复,没有严重的健康并发症,而且他们通常不会再得这种病。

如何预防维生素D中毒?

如果你的医生让你服用维生素D补充剂,请确保你服用他们规定的剂量。而且只从可靠的、有执照的来源购买补充剂。询问你的医生或药剂师,或查看NSFs认证的膳食补充剂名单。

很多组合维生素的补充剂中都有维生素D。如果你服用这些组合补充剂之一,请检查标签,看看你得到多少D。

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