来自医生的档案
从《布雷迪一家》和《帕特奇一家》到《克莱沃一家》、《坎宁哈姆一家》和《科斯比一家》，幸福家庭的形象很少有缺失。我们都有关于他们应该是什么样子的想法。
你的家庭符合幸福家庭的画像吗？如果不是，请不要绝望。现在医生让你了解幸福家庭的一些秘密。你也可以体验一些以前似乎只保留给电视家庭的家庭幸福。
幸福家庭的秘密一：互相欣赏
幸福家庭的本质是他们真正地互相提携，而这一切都归结于他们如何对待对方，纽约的家庭和关系咨询师、学习频道 "家庭中的幸福 "节目主持人拉比-施穆利-博蒂奇说。"博蒂奇是八个孩子的父亲，也是几本书的作者，包括即将出版的《家庭中的平安》，他说："有一种快乐是他们互动的特征。"父母回家，孩子们很高兴看到他们，当孩子们回家时，父母也很高兴看到他们。"
幸福家庭的秘密之二：互换故事
"当你的孩子回家时，问问他们在学校发生了什么，并为他们准备一个故事，"他说。"如果你垂头丧气地回到家，并不怎么感兴趣，五分钟后电视就开了，他们为什么会高兴地看到你呢？"
他说，底线是，当你回到家时，你的孩子必须是第一位的。"你必须放下你正在做的一切，总是带着一些东西回家与你的孩子分享，无论是一个故事，甚至是最小的小插曲，"他说。"这样你就能给你的孩子一些期待。家庭生活的最大祸害是无聊，这就是导致功能障碍、外遇和孩子们想和朋友在一起而不是家庭的原因。"
幸福家庭的秘密之三：把婚姻放在第一位
"树立一个真正的爱的榜样，"Boteach说。"关系和婚姻必须是第一位的"。想想《布雷迪家族》中的卡罗尔和麦克-布雷迪，以及《科斯比秀》中的克里夫和克莱尔-哈克斯塔布。
博蒂奇说，有许多家庭的孩子总是排在第一位。然后他们成为爱的替代提供者，他说。"这对孩子来说是一个不公平的负担"。他说，这对家庭也不好，"因为孩子们最终会搬出家门"。
幸福家庭的秘密之四：一起吃面包
一起吃饭的家庭，就会待在一起。就是这么简单。"博蒂奇说："家庭聚餐是必不可少的。"这是一个连接的时间"。他建议，每周至少有四次家庭聚餐。
幸福家庭的秘密之五：一起玩耍
"博蒂奇说："有一到两个统一的活动，一家人每晚都要一起做。他建议给小孩子讲睡前故事，或者给大一点的孩子读一章小说。
幸福家庭的秘密之六：把家人放在朋友之前
"他说："在幸福的家庭中，家庭排在朋友之前。"夏令营辅导员了解一些父母不了解的事情，那就是照顾孩子也要有乐趣。给予规则，但要明白孩子们也需要乐趣。当孩子们感到无聊和无精打采时，他们开始在家庭之外寻找刺激，这时朋友就变得更加重要。友谊很重要，但要从属于家庭。"
幸福家庭的秘密之七：限制孩子的课后活动
如今，越来越多的孩子被过度安排，每周参加六、七次课后活动。母亲成了司机，孩子们从不在同一时间回家。博蒂奇说，这不是一个幸福家庭的秘诀。"如果你的孩子长大后不知道如何跳芭蕾，他们会没事的。没有课后活动是一个极端，太多的活动是另一个极端，但适度是我们应该追求的目标。" 他建议，作为一个家庭，创造你们自己的课后活动。例如，放学后以家庭为单位带孩子们去滑旱冰、骑自行车或游泳。
幸福家庭的秘密8：建立并尊重仪式感
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家庭需要仪式感，"Boteach说。他说，仪式可以是宗教的、国家的，甚至是针对家庭的。
纽约锡拉丘兹大学心理学教授、博士生导师芭芭拉-菲斯也同意这一点。"她说："幸福的家庭拥有有意义的仪式，并且不会因为这些仪式而感到压力。她说："它们可以是你自己的家庭所特有的，比如星期六早上去吃百吉饼，每周的比萨饼之夜，甚至是一首家庭歌曲。仪式往往使家庭成员紧密联系在一起，因为它们随着时间的推移不断重复。"
她补充说，为了发挥作用，仪式需要灵活。"他们不能是僵硬的，"Fiese说。"如果贝果店关门了，你就得去别的地方。"
幸福家庭的第9个秘密：小声点
记住，孩子们在稳定中成长。"家里必须有一个平静的环境，"博蒂奇说。"与你的孩子交谈，给他们严格的规则，必要时惩罚孩子，但不要失去控制和大喊大叫。如果你对孩子们大喊大叫，这表明你失去了控制，你创造了一个非和平的环境。"
幸福家庭的秘密之十：永远不要在孩子面前吵架
电视观众从未真正看到卡罗尔和麦克-布雷迪动手，对吗？博蒂奇说，虽然一些战斗或争吵可能是不可避免的，但要尽量远离孩子。"如果你的孩子看到你们打架和争吵，请道歉并说：'我们很抱歉让你看到这些。爸爸和我刚刚发生了分歧，但现在一切都好了。"
幸福家庭的秘密第11条：不要工作太多
只工作不玩耍对一个家庭来说是更糟糕的事情，而不是让它变得沉闷。"博蒂奇说："如果你总是外出，不优先考虑你的孩子，你的孩子就会将不安全感内化。他们会开始相信，他们不够有价值。
幸福家庭的秘密第12条：鼓励兄弟姐妹和睦相处
兄弟姐妹之间的竞争可能会造成分裂。"Boteach说："我试着对我的孩子说，他们有兄弟姐妹是多么的幸运。
幸福家庭的秘密第13条：开私人玩笑
幸福的家庭都有内部笑话，锡拉丘兹的Fiese说，"笑话和绰号象征着这是一个属于你的群体，是更大的经验的速记，"她说。
幸福家庭的秘密14：要有弹性
"这一点说起来容易做起来难，"Fiese说。"但就其本质而言，家庭会发生变化，所以你必须对成员和年龄的变化持开放态度，"Fiese说。"有人结婚，有人去世，有人再婚，青少年不再是孩子，年轻人不再是青少年，但他们都仍然是家庭的一部分。"
幸福家庭的秘密15：沟通
马萨诸塞州伊斯顿市石山学院的心理学副教授罗斯-J-帕金斯(Rose J. Perkins)，教育博士说，一个幸福的家庭要相互沟通。"经常有家庭被设定为每个人都告诉妈妈，然后由妈妈发出信息，但在一个幸福的家庭中，有更多灵活、开放的沟通渠道"。
她说："在幸福的家庭中，"家庭单位的所有成员都能够公开地进行沟通。
