需要更多的朋友吗？

寻找社会支持。

作者：Christine Cosgrove 来自医生档案馆

2000年8月21日 -- 当83岁的Evelyn Rinzler近20年前退休时，她告别了东海岸的朋友，前往她的大儿子和孙子居住的加利福尼亚。作为一个55岁的寡妇，林兹勒非常珍视她的家庭关系。但在她到达并购买了房子的几周后，她的儿子在纽约市找到了一份工作，留下林兹勒一个人在这个她不认识的社区。

虽然没有人统计过那些为了住在孩子附近而长途跋涉的退休人员，但老龄化专家说这种情况经常发生。许多人认为他们的子女是他们晚年最大的安慰。他们希望能经常见到他们。而且研究人员发现，这种亲密的社会接触对健康至关重要（见《党的生活》《党的生活》）。

但是，像林兹勒这样的退休人员的成年子女并不总是可以见到他们。他们换了工作，他们被调走，他们开始专注于自己的事业和孩子。那么，退休人员如何决定他们是否应该把自己移植到子女的后院？

老龄化问题专家说，答案是弄清楚你在哪里可以建立最丰富的社会网络--无论这个网络是否包括你的孩子。"旧金山精神分析研究所的精神病学家奥黛丽-卡夫卡（Audrey Kavka）博士说："人们必须尽早开始考虑这个问题。"问题不应该是，'我是否应该和我的孩子一起生活？'而是，'什么对我来说是最有意义的？"

什么是最有成就感的？

瑞典研究人员在研究1200名75岁以上老人的心理健康和社会生活时，对这个问题有了一些了解。根据他们在2000年4月的《柳叶刀》杂志上的报告，在对这些人进行了三年的跟踪调查后，他们发现那些对自己的社交生活最不满意的人，在这期间患痴呆症的可能性比那些经常愉快地参加社交活动的人高60%。

那些经常见到他们的成年子女并与他们相处融洽的人表现得很好。那些与子女分开积极参加社交活动的人也表现良好。但是那些将他们与子女的接触描述为 "频繁但不满意 "的人，患痴呆症的风险大大增加--这表明关系的质量至少与数量一样重要。

住房选择也很重要。美国退休人员协会在过去20年中定期进行的调查表明，绝大多数老年人希望尽可能长时间地呆在自己的家里。但是，如果这意味着要花太多的时间独处，这可能是一个错误，瑞典的研究人员得出结论。

最有可能从搬家中受益的人可能是那些与当地关系已经恶化的人。也许配偶已经去世，或者最好的朋友已经搬走。

医学博士杰伊-梅耶罗维茨（Jay Meyerowitz）是新泽西州 "我们的父母健康 "老年医学中心的负责人，他认为，能够搬迁到子女附近的老年人有更好的机会保持更高的生活质量。

他说："这并不意味着他们应该搬到子女那里去，"他说。"最理想的情况是在经济上可行的情况下，搬到附近的一个老年设施。那些设施有大量的服务和活动，旨在帮助老年人保持最高的生活质量，但同时，家人也在附近。"

另一方面，有些人留在原地可能会做得更好，加州奥克兰的卡罗尔-诺博里(Carol Nobori)说，他专门为退休人员提供咨询。她说："我见过一些病人为了靠近儿子或女儿而搬到全国各地，'万一'发生什么事，"她说。"但家人并没有意识到老年人已经放弃了多少，父母也没有告诉他们。相反，他们摆出了勇敢的姿态，但却很悲惨。"

"我要求他们思考一下他们与孩子的关系。仅仅因为你们是父母和孩子，你们不一定注定要成为好朋友，"她说。"他们真的应该从思考开始，'什么能给我的生活带来快乐？我怎样才能得到这些？""

三个人就够了

好消息是，退休人员不必每天晚上都有约会，就可以建立他们保持健康所需的那种网络。"斯坦福大学心理学教授劳拉-卡斯滕森博士说："我们的数据表明，你真正需要的是你生活中可以依赖的三个人。"重要的是知道你在这个世界上并不孤单"（见《寻找朋友》）。

对于林兹勒来说，她远远不是一个人。林兹勒选择留在加州的家中，附近有花园、游泳池和 "很棒的购物场所"，而不是追着她的儿子回纽约。她对当地医院的一个寡妇小组的广告作出了回应，她说："我在那里遇到了两个女人，她们现在是我在这里最亲密的朋友。"

对退休感到厌倦的她回到学校成为一名律师助理，在做了几年的志愿者后，被全职雇用。几年后，随着她的生活愉快地充实起来，林兹勒得到了一个意外的收获。她的儿子和他的家人回到了湾区--为了离她更近。

克里斯蒂娜-科斯格罗夫（Christine Cosgrove）是驻加州伯克利的自由撰稿人，专攻健康和医疗问题。她曾在纽约市的合众国际社担任记者，并在《育儿》杂志担任高级编辑。