管理您的丙肝的10种方法
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丙型肝炎（Hep-C）是一种损害肝脏的病毒感染，?
2016年，美国有240万个慢性（长期）丙肝诊断病例。但大多数人甚至不知道他们有这种情况。肝脏受损多年后，你才注意到任何症状。
幸运的是，一旦你被诊断出来，你的医生应该能够治疗和治愈你的丙肝。请继续阅读，了解控制病情和帮助康复的10种方法。
1. 获得充足的休息
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丙肝会导致疲劳和疲惫。一旦被确诊，你需要得到充分的休息。
不要使自己过度疲劳。如果你感到疲倦，允许自己坐下来休息一下。确保你每晚有七到九个小时的睡眠。
2. 喝大量的液体
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多喝水，以帮助你的身体发挥最佳功能，确保你能坚持你的治疗计划。
你应该每天至少喝六到八杯水。其他液体可以包括茶、果汁、牛奶和冰冻的水果类冰棒。?
3. 避免饮酒
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你的肝脏会处理酒精。一旦你被诊断出患有丙肝，你就不应该喝任何酒。
如果您在戒除毒品或酒精方面有困难，请向您的医生咨询。有一些项目可以帮助你戒掉。
4. 吃健康的食物
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坚持健康饮食。避免反式脂肪和饱和脂肪。多吃水果、蔬菜、全谷物和高纤维的食物。
5. 加入一个支持团体
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许多人发现与其他有相同诊断的人讨论他们正在经历的事情是有帮助的。你可以寻找当地的团体，或找到一个在线聚会的团体。
您也可以从您的朋友和家人那里创建一个支持小组。
6. 坚持你的治疗计划
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确保你完全康复的最好方法是坚持你的医生选择的治疗计划。这意味着永远不要跳过任何药物的剂量，在正确的时间以正确的方式使用药物。
7. 接种甲肝和乙肝疫苗
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大多数专家建议，一旦你被诊断出患有丙肝，就应该接种甲肝和乙肝疫苗。一些丙肝药物可能会引发旧的乙肝感染。
8. 避免服用保健品或新药
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大剂量的一些补充剂会损害你的肝脏。一旦你被诊断出患有丙肝，你应该避免服用以下药物。
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维生素A
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卡瓦
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缬草
其他补充剂和药物与丙型肝炎药物合用时可能会产生负面的副作用。在你开始服用任何新东西之前，一定要和你的医生商量。
9. 降低您的压力水平
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您的诊断和治疗计划可能会给您的日常生活带来压力。如果你能找到健康的方法来管理你的压力，你会感觉更好。
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长时间散步
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冥想
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写日记
10. 给自己一点时间去玩
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您需要为自己留出时间，在您的日程表中为您喜欢的活动留下空间。这应该给你一些期待，帮助你忘掉你的诊断。
记住，丙肝是可以用现代药物治愈的。你不应该因为得到丙肝的诊断就停止生活。
