来自医生档案
如果用一个词来形容好莱坞 "It Girl "蒂芙尼-哈迪什，那就是积极。她那富有感染力的氛围让A级演员、脱口秀主持人和各路观众毫无防备。
事实上，37岁的哈迪什似乎已经笑到了顶点。在去年的《女孩之旅》（Girls Trip）获得票房突破后，她在《夜校》（Night School）中与她的朋友和导师凯文-哈特（Kevin Hart）演对手戏，该片于9月上映。她与特雷西-摩根（Tracy Morgan）在诙谐、狡猾的TBS剧集《最后的OG》（The Last OG）中共享小屏幕，该剧被续订为第二季。她的第一个Showtime喜剧特别节目《她准备好了》赢得了热烈的评价。她在6月主持了MTV电影和电视奖。而她2017年的回忆录《最后的黑独角兽》是一本创造头条新闻的畅销书。
但不要误以为这位著名的搞笑女士是一夜成名。她通过在家庭成人礼上的表演和在喜剧俱乐部的巡回演出，建立了20多年的职业生涯。使她的胜利--以及她的乐观态度--更加引人注目的是她如何克服了一个创伤性的童年，然后是一个坎坷的年轻的成年时期。
哈迪什现在说，小时候我是个快乐的人，但后来有很长一段时间，我把自己封闭起来，因为我很害怕。然后我看到那部电影《谁陷害了兔子罗杰》，他试图让大家笑。我当时想，嗯，让我看看我是否能让人们笑。为了做到这一点，你必须要有某种积极性。
作为一个青少年，她有意识地选择了追逐幸福。那些一直专注于负面的人？你不会从任何事情中反弹出来，因为你的注意力都在坏事上。消极没有弹性；它只是更多的痛苦。如果我专注于积极的想法和态度，那么失败的可能性就最小，哈迪什说。
她把这种微笑的决心，加上激烈的职业道德和多年的治疗，归功于她成为一个爆发性的明星--以及一个健康、自信的女人--今天。
遭受虐待的历史
哈迪什对她的父母进行了反思，并慷慨地宽恕了他们，他们给她留下了一些情感上的伤痕。
哈迪什3岁时被父亲抛弃，在洛杉矶中南部的贫困地区由母亲抚养长大，在哈迪什9岁时，她的母亲遭遇了一场可怕的车祸。一旦她回到家，这位以前充满爱心的父母经常对哈迪什和她同父异母的弟弟妹妹进行身体和情感虐待。
不受控制，甚至暴力的爆发可能发生在某人有TBI之后。根据美国国立卫生研究院发布的一项研究，攻击性是创伤性脑损伤最常见的后果之一，它可能是口头和/或身体上的。
哈迪什承认，我对我的母亲有很多仇恨。但我对她有如此多的仇恨的唯一原因是我非常爱她。她是我第一个爱过的人。然后她伤害了我......但在接受咨询并了解了脑损伤和头部创伤后，这帮助我看到了这不一定是她的错。
这种虐待持续了好几年。哈迪什12岁时，国家进行了干预；她和她的兄弟姐妹进入寄养家庭，她的母亲被安置在一个机构。分开后，孩子们辗转于各个家庭，直到哈迪什15岁时她的祖母获得了监护权。然后，在她18岁时，她发现自己无家可归，因为她的祖母宣布她现在是成年人了，而且是靠自己。哈迪什断断续续地住在她的Geo Metro里，打着零工，梦想着开创一个喜剧生涯。
情感救援
她在谈到年轻时的自己时说，我绝对是崩溃的。只是没有被摧毁。我做了很多糟糕的选择和错误。这些可能包括许多浪漫的灾难，以及为一个单身的、愿意应召的女孩当皮条客的短暂经历，她在书中以自嘲的幽默方式详述了这些。我时常很消极，因为，你知道，我是一个人！但我从这些经历中学习。但我从这些经历中吸取了教训。
当被问及她是否寻求专业帮助来解决她过去的痛苦时，哈迪什并不避讳。女孩，是的! 很多年，很多年，很多年的治疗！我记得有一次我和一位医生坐下来谈了谈。我记得有一次我和一个治疗师坐下来，他告诉我一些关于我自己的事情，我说，呃，不！我不知道。一年后，我想，嗯。她是对的。我在20岁出头的时候就去接受治疗，在20岁左右的时候再次接受治疗。我结婚后就停止了。然后在我的婚姻结束时，我又去接受治疗。现在，我每个月都去。如果我不在家，我会用Skype和我的治疗师交流。
哈迪什已经离婚了，她宁愿不谈她的前任，非常感谢。但她确实为那些陷入不幸福婚姻的夫妇提供了这个实用的建议。要像她最喜欢的电影和《脱身》一样。但是关于治疗？贝壳很高兴地滔滔不绝。如果我有一些需要释放的情绪，或者我感到绝望？任何问我的人，我都会在一分钟内告诉他们，说。我需要一个疗程!
然后，这位喜剧演员严肃起来，向她的非洲裔美国人同胞传达一个信息。根据国家精神疾病联盟（NAMI）的数据，由于社会和经济因素，这一群体出现抑郁症和焦虑症等心理健康问题的可能性要高出20%。然而，尽管这个令人不安的事实，只有15%的人向心理学家或精神科医生寻求帮助，而他们的白人同胞则有40%。
根据我的经验，黑人社区认为[治疗]会伤害你，或者他们会在你身上做实验，或者其他......黑人社区很害怕，哈迪什说。我总是说。嘿，你可以去找咨询师，只是谈谈。他们不允许触摸你的身体或类似的东西！只是进行交谈。只要有一个谈话。"
此外，她争辩说，这很谨慎。你知道当你试图与你的朋友交谈时？而你的朋友却把你的事传开了，并使情况变得更糟10倍？有时你只是需要打破你的情感想法。通过去，你有一个安全的地方来谈论你脑海中试图弄清楚的事情 -- 你可以弄清楚它们。并继续前进! 生活更容易处理，因为你没有抱着所有的东西，你知道吗？
让我们不要忘了情敌。哈迪什说，有时它只是一个可以哭泣的地方，或者有人告诉你会好起来的。你不能总是对你的家人这样做，因为他们可能是憎恨者！或者是头脑混乱者。或者头脑混乱! 或者，你不能在你的朋友面前哭，因为他们会认为你很软弱。但是咨询师，我付了这么多钱给他们？哦，他们今天会得到这些眼泪!
纠正旧的错误
现在，哈迪什的需求量很大，她理所当然地赚到了大钱--而且她把她的经济收益用于慈善事业。
她给自己的母亲买了一套公寓。她说："我妈妈现在好得多了。我把她从精神病院里弄出来。她去看最好的心理医生，得到最好的营养。我让她每周做三到四次运动。她的[额外]体重和糖尿病已经消失了。我只是提高了她的存在感。我知道，如果她没有受到伤害，她会给我的，我也会给她。
James Garbarino博士说，克服旧的情感创伤对于改善有不良童年经历（ACE）的成年人的心理和身体健康至关重要，他与有童年创伤史的少年犯一起工作。
长期研究表明，ACE得分高的成年人--也就是说，那些报告说小时候被忽视、被遗弃或受到情感和身体虐待的人--几十年后更有可能出现抑郁、焦虑、心脏和血管问题、癌症和高血压。(哈迪什符合这一条件；去年，她得知自己有高血压--现在在医生的护理下得到了控制）。
但是定期锻炼、冥想、治疗和情感治疗可以缓解这些问题。芝加哥洛约拉大学人文心理学主席加巴里诺（Maude C. Clarke）说，关键之一是要让[ACE高分的人]能够超越负面情绪，往往是被母亲抛弃或虐待的人，并达到和解的境界。这就是[哈迪什]成功故事的一部分。
他说，研究支持了这一点，表明那些努力克服旧的情感创伤的人从长远来看在身体和精神上都做得更好。否则，它就会像煤块一样在你的灵魂中停留一辈子。
哈迪什和她的母亲都在享受他们重新建立的关系带来的好处。现在，我妈妈告诉我她为我感到骄傲，哈迪什说。她打电话说："确保你吃了维生素C！"。她试图做母亲的事情。这真的很可爱。她也在了解我的生活......我姐姐给她看了《女孩的旅行》，她就说，谁教蒂芙尼怎么做的？"
哈迪什一想到这里就高兴地笑了。
最伟大的爱情
哈迪什也不得不学习如何拥抱她的自我价值。她天生就知道如何在职业上做到这一点，当她的名字爆红时，她要求喜剧俱乐部和她的经纪人提供头条演出和更多的薪水。
现在，她也通过照顾自己在身体上做到了这一点。
她说，我减少了酒精含量。我喝一加仑的水，尽量吃至少一种深绿色的蔬菜，并每天服用维生素，她说。此外，我[每天]锻炼10分钟左右。我做仰卧起坐、踢腿、想象中的跳绳--只要能让我的心脏跳动起来。我还喜欢跳舞。有时我会跳20分钟的舞。
她笑着说，无麸质食品的事情永远不会发生，尽管她承认偶尔会使用Groupon的优惠券参加普拉提课程。(在她的回忆录中写到她对Groupon优惠的喜爱后，她在该公司获得了一个女发言人的职位）。
但是，成功会让一个女孩感到沮丧。她说，我想念睡觉。我可以每天睡12个小时！现在，我早早地起床，4点就起床。现在，我早早起床，早上4或5点，工作到深夜，然后回家再做一遍。但对我来说，工作是有趣的，所以它不觉得是艰苦的工作。我在做我最喜欢的事情。
心理健康的差距
哈迪什将多年的治疗归功于克服青年时期的创伤--即使根据NAMI的数据，大多数非洲裔美国人在找精神病医生之前会先找牧师或初级保健医生。
德克萨斯大学戴尔医学院负责健康差异的副院长威廉-劳森(William Lawson)博士解释了这种护理差异。
历史上的猜疑
不仅仅是非洲裔美国人社区，所有社区都存在对心理健康问题的污名。但在这个群体中，诊断带来的恐惧，劳森说。美国有一段在黑人社区进行医学实验的历史。此外，患有精神病的非裔美国人更有可能最终被送入惩教系统，他说，而不是心理健康机构。
缺少机会
我们知道早期干预是有效的。如果我们早期干预，我们有更好的长期健康结果，劳森说到精神健康障碍。虽然初级保健医生的工作令人难以置信，但他们中的许多人没有接受过心理健康方面的培训，无法正确地转诊病人--而且在以黑人为主的社区，提供者根本不在那里。
投保人数较少
劳森说，非裔美国人不太可能拥有私人保险。而且精神科医生通常不提供负担得起的服务或报销率。根据亨利-J-凯撒家庭基金会(Henry J. Kaiser Family Foundation)的数据，各州的非老年非裔美国人的保险情况差异很大，在密西西比州接近50%，在哥伦比亚特区为52%。
对于你的社区的资源和链接，劳森建议访问NAMIs网站nami.org。或者联系黑人心理学家协会、美国黑人精神病学家协会、美国公共卫生协会或全国医学协会。
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