来自医生档案
在关于新的、必须拥有的产品的不断嗡嗡声中，在抗衰老疗法的大量涌现中，在来自各个角落的皮肤护理建议中，很难将炒作与现实分开。
在此，领先的皮肤科医生为您介绍一些普遍持有的美容信念的事实。
误区：只要不含UVB射线，日光浴房就很安全。
你知道在阳光下晒黑是不健康的，会导致皮肤癌和过早衰老。但晒黑亭呢？加州大学洛杉矶分校大卫-格芬医学院医学和皮肤学助理教授珍妮-金博士说，美黑屋公司经常说他们在过滤所谓的 "晒伤 "UVB射线。但是当你去晒黑亭时，你仍然将你的皮肤暴露在UVA射线下，UVA射线渗透到皮肤深处，造成损害，可能导致过早衰老和皮肤癌。
误区：SPF值越高，保护效果越好。
紫外线（UV）有三种。UVA、UVB和UVC。UVA射线相当深入地穿透皮肤，改变你的色素沉淀，产生晒伤。UVB射线是主要的晒伤射线。这些射线也损害你的皮肤的DNA，并导致光老化、色素变化和癌变（癌症肿瘤）。紫外线被大气层吸收，不会落到地面上。
防晒霜上的SPF值指的是该产品对紫外线或晒伤的保护程度。因此，许多防晒霜需要同时提供对UVA和UVB射线的保护。广谱意味着对UVA和UVB的保护。寻找SPF值至少为15的产品，并寻找以下成分之一：用于保护UVA的甲氧苄啶、氧苯酮或阿维菌素（Parsol 1789），或二氧化钛。
误区：阴天不需要防晒霜。
即使在阴天，太阳的紫外线辐射也会到达地球表面。因此，确保你每天都使用防晒霜，每两小时以及游泳或出汗后都要重新涂抹。
此外，不要陷入这样的神话，即你仅仅因为使用了带有SPF值的化妆品就受到了保护。根据迈阿密大学化妆品组主任、《皮肤类型解决方案》一书的作者Leslie Bauman医学博士的说法，要达到粉状化妆品标签上的SPF值，你必须涂抹14或15倍于一个正常人的化妆品量。粉底和液体化妆品的情况也是如此。确保你在化妆之外还使用防晒霜。
误区：用肥皂擦脸可以保持皮肤健康，不长痘痘。
阿肯色州史密斯堡市约翰逊皮肤科集团的认证皮肤科医生桑迪-约翰逊说："当你擦洗你的脸时，你会脱掉一些保护性的油和屏障，这往往会导致皮疹，甚至烧伤，"。她说，相反，使用温和的清洁剂，然后使用保湿剂或防晒霜。
误区：把痘痘弄出来，最好是把它弹出来。
"约翰逊说："事实是，尽管释放[脓]的感觉非常好，但很多脓会进入得更深。"当它进入更深的地方时，会引起更多的炎症，可能导致疤痕和皮肤下的扩散。这就是为什么你会在几天后在靠近第一个的地方得到另一个"。
约翰逊说，人们停止抠脸是至关重要的。但是，她说，如果你绝对无法抗拒，一定要做得正确。不要挤压和刺破痘痘。相反，使用一种叫做粉刺提取器的东西--一种你可以在大多数美容用品商店购买的廉价工具。用提取器用力按压，然后将其滚过痘痘，将其取出。
误区：面部护理和微晶磨削对你的皮肤护理程序有好处。
鲍曼说，这是一个流行的神话，特别是随着日间水疗中心的激增。但是，鲍曼说，最近一项来自印度的研究认为，面部护理实际上会导致80%的人出现痤疮。
"她说："它们感觉很好，但除了放松之外没有长期的皮肤益处。"就像磨皮术一样，它只是剥去了皮肤的表层，它们是 "完全和彻底的浪费金钱"。
神话：昂贵的护肤品效果最好。
"这根本不是真的，"鲍曼说，她在自己的皮肤护理方案中使用流行的药店保湿剂和防晒霜。"许多大众市场的产品比昂贵的产品更好。"
金同意这一点。她说，在抗衰老面霜中发现的大多数活性成分是相似的，无论它们是由当地商店还是由花哨的精品店出售。当然，昂贵的护肤品也可以是好的。只是，你通常可以用更少的钱得到类似的东西。
"如果你想为感觉、气味和包装买单，"金说，"那是你的事。"
误解：抗衰老产品（或 "抗皱霜"）可以消除皱纹。
大多数抗皱霜只是给皮肤补水，使其丰满，使其暂时看起来更好。所以不要相信这些炒作。然而，有一种产品在逆转细纹方面有着坚实的历史和声誉，鲍曼说。那就是外用维甲酸酯。
这些药膏或药水通常以 "视黄醇 "或 "曲安奈德 "的名义出售，它们可以渗透到皮肤中，增加皮肤细胞的周转。研究表明，它们在治疗痤疮、减少细纹和皱纹，以及逆转光老化或阳光损伤的影响方面相当有效。一些维甲酸类药物可以在柜台购买。如果想获得更大的强度，请向你的医生索取处方。
Kim还建议使用含有维生素C的抗氧化霜，但他提醒说这些霜往往很快就会不稳定。因此它们应该从有信誉的公司购买。
但请注意，金警告说。"没有什么是神奇的"。
误区：激光可以让你看起来年轻20岁。
"市场上有许多不同类型的激光器，它们都有不同的作用，"金说。"有些帮助解决晒斑，有些帮助解决皱纹。有的可以深入，激活胶原蛋白。这一切都被推销得很好，人们认为它可以使你成为一个完全不同的人。"
她认为，虽然激光比几年前要好得多，而且能产生更好的效果，副作用也更少，但病人仍然需要对激光的实际作用持现实态度。"她说："如果你已经对你的皮肤造成了严重的损害，我们能做的就只有这么多了。
那么，在谈到皮肤护理技巧和抗衰老策略时，底线是什么？专家们说，远离阳光 -- 每天都要使用好的防晒霜，而且是全天使用。
