用运动对抗癌症。一个女人的故事。

来自医生的档案

2000年4月3日（科罗拉多州尼德兰）--在凯伦-霍恩博斯特尔参加过的数百次自行车比赛中，对科罗拉多州山区的某次比赛记忆尤深。她说："比赛过程中，我们爬上并越过了一个高山，"她说。"当我们开始下坡时 -- 距离终点还有15英里 -- 一场可怕的风暴席卷而来，开始向我们吐出大理石大小的冰雹。我全身都湿透了，浑身发抖"。躲避风暴的唯一方法是把头低下，继续向终点线和庇护所前进。

霍恩博斯特尔皮肤黝黑，体格健壮，满头银色卷发，脸上似乎永远带着微笑。自从七年前她在40岁时被诊断出患有乳腺癌以来，她一直把那场比赛的记忆像护身符一样留在脑海中。"这就是与癌症作斗争的感觉，"她说，"你到了崩溃的边缘，但你唯一的选择是继续前进。"

科罗拉多州利特尔顿的运动生理学家和顶级业余自行车赛手霍恩博斯特尔的诊断结果使她陷入了情感的过山车。她的医生建议进行手术，然后进行化疗。"她说："一旦我知道我面对的是什么，我就准备好了。"在20年的自行车比赛中，我了解到推动我的身体，测试它的极限是什么样的。我告诉自己，好吧，我可以处理这个问题。我不会感觉很好，但我可以通过它。"

霍恩博斯特尔在癌症治疗期间通过举重、骑自行车和越野滑雪来增强她的力量。"她说："我没有给自己压力去保持高强度的运动。她说："当我感觉很糟糕时，我就会退缩。但是那些我只是感觉有点糟糕的日子是锻炼最重要的日子。一旦我骑着自行车或滑雪板出去，我就会变得精力充沛。

霍恩博斯特尔比大多数人更能忍受化疗，她确信运动是关键。她认为，保持运动使她有足够的耐力继续从事她的工作，即在一家航空航天公司担任健康教育者。她说，她的锻炼也帮助她应对焦虑。

在被诊断的两年后，霍恩博斯特尔又回到了赛车场上。她将自己的奖金捐给一个癌症研究基金，其他赛车手也纷纷效仿。第二年，霍恩博斯特尔在美国国家比赛中击败了她所在年龄组的所有其他人。"她说："我终于回到了我的老状态。"这感觉真的很好。

但在1997年12月，霍恩博斯特尔得知疾病又回来了，而且这次它已经渗透到她的骨头里。她最好的选择是进行根治性干细胞移植，这一过程将使她的免疫系统崩溃。为了做好准备，霍恩博斯特尔为她生命中的一场比赛进行了训练。"我知道我需要让我的身体处于最佳状态。我需要尽我所能，让自己变得强壮，让我的免疫系统做好准备，"她回忆说。她在手术前的这段时间里，尽可能地举重、骑自行车和越野滑雪。

它得到了回报。虽然治疗让她感到虚弱和恶心，但她继续做她能做的任何运动，即使只是在家里走走。这些小小的运动增强了她的能量，提升了她的情绪。再一次，她比预期更好地度过了治疗期。

但她对自己在将运动纳入康复计划方面所得到的指导不足感到惊愕。"她说："作为一名运动生理学家，我被告知运动是康复的一个非常有力的组成部分，但似乎没有人对癌症康复的运动有任何了解。"作为一名健康专家，我想知道，为什么这一点会被忽视？"

于是她辞去了工作，参与了科罗拉多州利特尔顿市山麓公园和娱乐区的一个新兴的癌症锻炼项目。"她说："这就像我找到了我的使命。该计划由苏珊-科曼癌症基金会丹佛分会资助，为丹佛地区的100名乳腺癌幸存者提供健身计划的奖学金。

"她说："没有患过癌症的人往往用儿童手套对待病人。"但当我告诉这些妇女，当她们感到疲惫的时候，让她们去运动，她们会做出反应。他们知道我一直都在那里。"

上个月，霍恩博斯特尔在她的喉咙里发现了一个新的肿块。癌症又回来了。但她毫不畏惧。"她说："我真的相信，如果我保持健康，如果我继续锻炼，我就能挺过这一关。"如果这不是我的治疗方法，至少我知道这将使我有足够的力量来忍受治疗。"

尽管开始了新一轮的化疗，霍恩博斯特尔每周锻炼五天，到目前为止她感觉很好。"我一直在说，'第三次是有魅力的'。我还会打败这件事的。"

Christie Aschwanden是一名自由科学作家，居住在科罗拉多州尼德兰。