快速眼动睡眠对情绪健康至关重要。研究

Mary Brophy Marcus报道

2022年7月5日 - 快速眼动睡眠是睡眠世界的宠儿。快速眼动是 "快速眼动 "的简称，它让我们着迷，因为它是我们做大部分梦的时候--据说我们内心的恐惧、挫折和激情都在这时爆发出来。

我们已经有令人信服的证据表明，快速眼动睡眠有助于我们处理这些情绪，但一项新的研究揭示了其原理。

来自瑞士伯尔尼大学和伯尔尼大学医院的研究人员说，事实证明，大脑前部的神经元（信使细胞）可能正忙于加强积极的情绪，同时也抑制我们最消极和最具创伤性的情绪。他们认为，这是一种保护机制。

这些发现不仅加强了睡眠对心理健康的重要性，而且还可能导致对一些心理健康状况的新疗法。

睡眠如何帮助我们处理情绪

研究人员在研究了小鼠在清醒、快速眼动和非快速眼动睡眠期间的大脑活动后得出了结论。

研究的主要作者、伯尔尼大学生物医学研究系的博士后研究员马蒂亚-艾梅说，他们想找出为什么大脑的前部--前额皮层在你清醒时积极整合许多情绪，但在快速眼动睡眠期间却显得不活跃。作者在《科学》杂志的研究中指出，这是一个令人费解的现象。

艾梅解释说，神经元有三个关键部分--树突、轴突和细胞体（soma）。树突接收信息并将其发送到细胞体。然后，信息被转移到轴突上，帮助将其发送到其他神经元。因此，树突把信息拉进来，轴突把信息送出去。

但研究人员发现，在REM期间，情绪内容被储存在树突层面，而细胞的 "输出 "部分停止了交流。

"这意味着在快速眼动睡眠期间活跃的树突提供了一个巩固的基质，"艾梅说，阻止了任何与危险有关的外发信息。可以把它想象成一个 "小道消息 "的游戏，当某人收到一个可怕的或负面的小道消息时就会停止，并且不会把它传给下一个人。

艾梅称这种机制是 "双向的"，因为神经元的不同部分（"输入 "和 "输出 "部分）的行为是相反的。

"这对于优化情感记忆的巩固至关重要，"艾梅说。"树突存储信息，细胞体[变得]不活跃，以避免过度存储。"

推进睡眠医学

这些发现可能有助于治疗与睡眠有关的心理健康状况，如创伤后应激障碍（PTSD），它可能会引起噩梦。

"REM依赖性学习和PTSD的相互作用非常有趣，"Aime说，并指出当这个过程受到损害时，会导致类似PTSD的行为。

快速眼动睡眠也被认为在焦虑和严重抑郁症中起作用。

"他说："这些发现为更好地理解哺乳动物大脑睡眠期间的情绪处理铺平了道路，并为新的治疗目标打开了新的视角。