你尝试过我们的哪些技术来战胜你的压力？

压力是每个人日常生活中的一部分。当你回想一下你最后的压力时刻，可能是在不久之前。人们必须处理来自家庭、工作和所有日常生活必需品的压力。 

带着严重的诊断生活会使所有这些正常的压力变得更难处理，并会产生许多新的压力情况。当你有压力时，你不得不把更多的精力用在这些问题上，而不是用在你的病情上，所以症状可能会变得更糟。这就是为什么每个人都需要有用的技巧来处理压力，我们想知道什么技巧对你最有效。 

• 您是否尝试将您的问题分解成更容易处理的大小？您是否尝试以其他方式在精神上重新定位自己？

• 锻炼是否能让您感到更加平静，能够应对压力？ 

• 您是否尝试过呼吸练习和冥想？ 

• 每天坚持写笔记本或日记，是否能帮助您整理思路，把压力放在心上？

让我们了解更多关于您如何处理生活中的压力，包括您多长时间使用一次您的技巧。把你的回答发到群里，并在社交媒体上标记我们，让对话继续下去。