西瓜莫吉托：100卡路里
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因此，我们对一些饮料进行了减肥，首先是古巴的莫吉托。不使用糖，而是用木杵或大勺子将西瓜块和新鲜薄荷叶轻轻压碎。加入朗姆酒和气泡水，就可以得到热量只有平时一半的甜味莫吉托。
简单的玛格丽特酒：170卡路里
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跳过那些带有疯狂色彩的糖浆混合物，你会从这种墨西哥鸡尾酒中减去数百卡路里。测量出最基本的东西：一杯龙舌兰酒，青柠汁来调味，再加一点三倍甜酒。用冰块摇晃，然后上桌。保持适度饮酒的限度--女性每天一杯，男性每天最多两杯--是控制热量和腰部线条的另一种方法。
瘦皮纳可拉达：229卡路里
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椰子味的朗姆酒可以从皮纳可乐达中减少300卡路里。什么被淘汰了？含糖的椰奶混合物。测量一杯椰子朗姆酒。然后加入新鲜的草莓，加一点龙舌兰糖浆，用冰块混合。你可以得到一杯高的、12盎司的热带鸡尾酒，其热量与一把椒盐卷饼的热量差不多。
Shochu Cosmo: 70 卡路里
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将伏特加换成烧酒，做一杯超轻薄的世界性鸡尾酒，烧酒是一种日本的烈性酒，味道很柔和。一份2盎司的酒只有大约35卡路里。加入适量的蔓越莓汁、新鲜酸橙汁和橙汁，然后在马提尼调酒器中搅拌。这种鸡尾酒的热量是传统鸡尾酒的一半。
瘦身莓果大克利酒: 145卡路里
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简单的、不加任何装饰的浆果可以帮助瘦身的草莓代基里酒。先用1杯不加糖的浆果，无论是新鲜的还是冷冻的。你只需要50卡路里就能获得浓郁的浆果味，而用糖浆冷冻的浆果则有255卡路里。加入朗姆酒、冰块，用1茶匙甜叶菊（一种糖的替代品）来增加甜度。搅拌成一个苗条而美味的冷冻混合物。
瘦身的金汤力：75卡路里
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你知道吗，汤力水的热量几乎和苏打水一样多？换成低热量的汤力水，是这种最受欢迎的鸡尾酒的瘦身版本。气泡苏打水是另一种可以减少热量的选择--尽管它确实是一种不同的饮料，没有汤力水中奎宁的苦涩味。在这种情况下，可以用青柠汁或调味苏打水来增加味道。
更好的贝里尼：120卡路里
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瘦身意大利的节日贝利尼，只用了2盎司的桃花蜜，大约是平时用量的一半。将糖浆和4盎司的香槟混合在一起，装在一个漂亮的凹槽杯中。喜欢含羞草的人可以尝试同样的技巧来减少卡路里：只用平常一半的橙汁。
亚洲风味荟萃: 90 卡路里
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融合风味的酒精是限制混合果汁的一种美味方式，因为混合果汁的热量可能很高。试试姜汁伏特加和青柠汽水，融合亚洲风味，热量只有90卡。寻找没有添加热量的调味苏打水或矿泉水。
瘦身伏特加冰茶：80卡路里
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柠檬水和甜冰茶的混合，受到高尔夫球手阿诺德-帕尔默的青睐，当你加入一杯伏特加时，就会成为一种流行的鸡尾酒。通过使用低热量的柠檬水和甜茶味的伏特加，你可以将这种高大清凉的饮料中的热量削减一半。这种特种伏特加的热量比传统类型的低。
柠檬草柯林斯：90卡路里
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享受汤姆柯林斯鸡尾酒的酸味，而不需要调酒师经常在杯子里搅动的糖浆、糖和其他甜味剂。我们的瘦身版以香草伏特加为原料，而不是杜松子酒。香草有一种甜味，但热量很低。加入一抹青柠汁和零卡路里的柠檬草、薄荷和香草味的气泡水。
瘦身鸡尾酒Dos
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选择新鲜的100%果汁，而不是混合饮料。
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使用零卡路里的气泡饮料而不是软饮料。试试调味苏打水、气泡水或苏打水。
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更少的成分意味着更少的卡路里。
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请注意。节制对您的腰围和健康是关键。
瘦身鸡尾酒的注意事项
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不要添加奶油烈酒或利口酒。它们会使鸡尾酒的卡路里增加一倍。
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不要在一杯饮料中使用数个镜头。一杯长岛冰茶有七种成分和700卡路里！ >
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不要点餐后饮料，这种饮料往往是甜的。
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不要喝甜味的甜点酒，这种酒比餐酒多出约40卡路里。
从格林纳丁中获取热量
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你喜欢玫瑰红的鸡尾酒吗？如果他们要求使用石榴汁，那就是一个红色警报，你的饮食就要爆炸了。石榴汁是石榴汁和简单糖浆。为了获得同样的外观和甜美的味道，同时减少卡路里，可以自己制作石榴汁。将石榴汁煮沸，用甜叶菊增甜。
