来自医生档案
3.
每晚睡八个小时。
许多人自然倾向于八小时。但每个人都是不同的，数据显示，每晚睡7小时的人实际上更长寿。
第二天你是休息好了，还是很累？"关键是你的感觉，"《活得精彩！》一书的作者之一爱丽丝-D-多玛博士说。打破常规不会破坏你的健康》一书的作者之一爱丽丝-多玛说。
下一篇。你吃了足够的水果和蔬菜吗？
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3.
每晚睡八个小时。
许多人自然倾向于八小时。但每个人都是不同的，数据显示，每晚睡7小时的人实际上更长寿。
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