可缓解慢性失眠的睡眠小窍门

下一篇

安全地使用药物

有时，药物是治疗慢性失眠的短期选择。了解哪些药物最有效，有哪些副作用，以及如何安全服用。

探索更多文章

情感上的伤害

失眠会影响您的情绪，而您的情绪又会影响您的睡眠质量。了解更多关于睡眠不足对你的情绪的影响。

视频

是什么让我的失眠变成了慢性病？

失眠不仅仅是晚上的困扰。它还会蔓延到你的白天。什么才算得上是一种慢性病？

文章

我的慢性失眠症生活

多年来与睡眠问题作斗争会对你的健康和人际关系造成影响。了解一个人的失眠诊断如何引起积极的变化。

幻灯片

缺少睡眠如何对您产生负面影响

慢性失眠引起的不仅仅是白天的困倦。它可以严重影响您的健康、情绪，甚至是您的大脑工作方式。了解更多。