九一一事件目击者, 1年后

9月11日的悲剧已经过去12个月了。那么，纽约的精神状态如何呢？

作者：Dulce Zamora 来自医生档案馆的报道

我的狗泽西（Jersey）在一堆垃圾中嗅了嗅，偶然发现了一只死掉的小狗，看起来就像他一样。很快，他和我发现，我们走过的这个垃圾场里，有数百条没有生命的球衣，躺在散发着恶臭的罐头、纸张和食物中。

汗珠顺着我的背脊流下。我不禁打了个寒颤，马上意识到这只是一个噩梦--自9月11日以来，又一个可怕的画面困扰着我。

我一直记得，当第二架飞机撞上世贸中心南楼时，爆炸的热浪打在我脸上。我也记得，我看到人们从燃烧的摩天大楼上跳下时的震惊。

然而，我看到的情况与纽约人和世界上其他地方的人从街上或从他们的电视机上看到的没有什么不同。不同的似乎是与恐怖事件有关的无数反应。

"最肯定的是，我觉得我是大屠杀的目击者，"34岁的加利福尼亚人凯瑟琳说，她当时正在曼哈顿下城参观，不得不从倒塌的塔楼的碎片中避开。"想到这不是一个意外，我内心产生了一种病态的、不寒而栗的感觉。"

凯瑟琳现在避免进入著名的摩天大楼，担心它们是恐怖分子的目标。当她身处高楼时，她会感到紧张，并在心里记下最近的出口。

31岁的诺埃尔是土生土长的纽约人，他似乎对这场灾难不以为然，尽管他从办公室的窗户可以看到被围困的高楼，距离大约半英里。作为一家电信公司的高级经理，他不得不安抚那些因附近建筑中可能有炸弹和空中还有10架飞机准备攻击的报告而惊慌失措的同事。

"当坏事发生时，我尽量不让它对我产生负面影响，"他说。"从那时起，我只是试着更加珍惜生命。"

矛盾的目击者反应

心理健康专家说，对同样的痛苦情况有不同的反应是很正常的，他们指出，人们处理创伤的方式取决于暴露的程度、恢复期的质量以及他们过去的经历。

"布朗克斯退伍军人管理医疗中心创伤后应激障碍（PTSD）项目主任雷切尔-耶胡达（Rachel Yehuda）博士说："如果你在那里，你觉得你的生命处于危险之中，这对你的影响要比知道事情发生并认为它很糟糕。

她说，不同的生物反应在起作用。在一种情况下，人们对自己的生命感到恐惧；在另一种情况下，他们正在对某件事情的糟糕程度作出判断。

这就是为什么许多电视观众比那些身上沾有灰烬或亲眼看到人类残骸的人更容易度过911事件的记忆。

然而，恐怖袭击可能引起了一连串的事件，可能会加剧一些人的焦虑，无论他们接触的程度如何。在过去的一年里，许多人被解雇，遭遇医疗问题，并为他们的住房状况或经济来源担忧。此外，政府官员不断发出的 "高度警报 "和炭疽污染的威胁可能阻碍了一些人的恢复。

"这些人将受到很大的影响，即使他们可能有适度的暴露，"Erwin R. Parson博士说，他是一位著名的创伤心理学家，曾与9月11日、俄克拉荷马城爆炸案和加州大地震的幸存者合作。"重要的不仅是接触的强度，还有恢复的环境。"

然后，有的人有潜在的挫折和焦虑，因为悲剧而被带入表面。纽约市地区心理健康热线网络LifeNet的副主任Keith Chernin说，许多打电话到该中心的人在他们生活的其他方面有问题，而这些问题因911事件而加剧了。

高谭市的阴霾

在纽约，"不夜城 "这句话有了新的含义。

在LifeNet，来自人们报告失眠、恶梦和焦虑的电话自9/11以来大约翻了一番，达到每月6000个，而且这些数字预计在未来几周还会上升。

此外，《美国医学会杂志》（TheJournal of the American Medical Association）最近的一项研究发现，在9月的灾难之后，大苹果公司周围有超过50万人可能患上了创伤后应激障碍，这是一种以恶梦、闪回或焦虑症状为特征的精神疾病。

纽约可能是全国心理创伤的首当其冲者，但专家说，这场危机可以扩大每个人对心理健康的理解。

"纽约大学(NYU)医疗中心的高级社会工作者Les Gallo-Silver说："我希望这能让我们摆脱这样的观念，即感到痛苦的人一定有精神疾病。

他说，人们不需要绝望地去接受咨询。人们可以利用一些资源和活动（其中许多是免费的）来避免情感危机。

熬过九月

去年9月11日，48岁的皇后区居民Jo-Ann发现自己孤身一人，拿着拐杖疯狂地跑下她工作的楼梯，就在街对面的零点。这一经历让她感到害怕，但她安慰自己，她的同事就在她前面几层。

在一周年之际，乔安计划关掉电视，读一本书。她说，她已经看够了9月11日的录像，对重温这一经历不感兴趣。在过去的一年里，她经历了脑瘤、带状疱疹的折磨，并不得不面对可能失去工作和搬出公寓的问题。

尽管如此，乔安仍然很乐观。她说，她在依靠她的两个兄弟、阅读《圣经》以及与她的同事们达成协议，无论发生什么，他们都会团结一致，从而找到了力量。她还与加洛-希尔弗讨论了她的担忧，她在纽约大学医疗中心当病人时结识了他。

"糟糕的事情发生了，"乔安说。"你只要闻闻那朵玫瑰花，去那家赌场玩玩老虎机就可以了。"

就像Jo-Ann一样，专家们建议看看你生活中积极的东西。帕森说："9/11周年纪念日可以是一个鼓舞人心、肯定生命的经历。"他补充说，许多其他灾难的幸存者往往发现，他们比以前想象的更有韧性，拥有更多的资源（如支持他们的家人和朋友）。

用对自己有意义的东西来纪念这场悲剧的周年纪念日是很重要的，专家们同意，重复的破坏图像可能对你的健康有害。然而，他们也警告不要忽视这一天或孤立自己。根据帕森的经验，在俄克拉荷马城这样做的人长期以来遭受了最负面的精神和身体影响。

敦促任何发现自己有以下症状的人寻求帮助：焦虑、抑郁、失眠、恶梦、恐惧症（对建筑物、电梯、地铁、拥挤的地方等）、注意力不集中、情绪孤立和过度饮酒。